《少年混篮坛》正文 第十一章 魔鬼私教
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“张毅，怎么样，感受到差距了吧。”
训练赛结束后，其他队员都跟着韩超训练去了，只有张毅垂着脸站在原地。
看着张毅那张丧气的脸，韩小雨预想的目的算是达到了。她从篮球收纳筐里拿出一个球扔给张毅说道：“从现在起，你的集训开始了！”
“集训？怎么个集训？”
“这个你别操心，你要做的就是听我安排，完成我给你的任务就行了。”
张毅想都没想就直接答应道：“行啊，我完全没问题，现在就开始吧。”
对于张毅来说，能和韩小雨在一起才是最重要的，训练什么的，只要有韩小雨在身边，干什么对他来说都是小意思。更何况在刚才的比赛中，确实是让他有点儿受打击，也想要自己赶紧变强，不至于一直在韩小雨面前丢人。
“好，既然你这么爽快，那我们现在就开始吧。”韩小雨接着说道：“今天下午集训第一天，就少安排点。只有一个任务，完成任务今天的训练就结束。”
“就一个任务呀，那敢情好。要练什么，说吧。”张毅原地蹦了两下，扭了扭腰做出一副蓄势待发的样子。
“周仝，你过来给周毅示范一下拉球。”
周仝听到韩小雨叫，一路小跑过来问道：“小韩教练，要单手拉球还是双手拉球？”
“从基础的体前双手拉球到单手体侧前后拉球都给他示范一下。”韩小雨吩咐完之后扭头对着张毅说道：“人家周仝的训练时间也是很宝贵的，示范只有这一次，你给我好好学。”
张毅瞪大双眼重重的点了点头说道：“知道了，我一定睁大眼睛好好看。好好学。”
周仝接过张毅手中的篮球，双腿微曲降低身体重心，给张毅示范起了体前双手拉球。
周仝两只脚站在原地一动不动，而篮球就像粘在他的手上一般，跟着他的手左右摆动。就这样，体前双手拉球的动作做了将近一分钟后，周仝直接转成体前单手拉球，再接着就是体侧单手前后拉球。周仝不愧是球队的主力后卫，这一系列的拉球动作一气呵成。
“张毅，怎么样？看明白了没有？”周仝示范结束之后，韩小雨冲着张毅问道。
“没有问题，这么简单的动作，怎么会看不明白呢。”张毅给韩小雨做了个ok的手势说道。
“那行。周仝，你赶紧回去训练吧。”
“好的小韩教练，我训练去了，你有需要帮忙的就尽管吩咐。”周仝把球交给张毅后，就回到了训练的队伍中了。
“既然没问题的话，现在就开始吧，你今天的任务就是左右手体前拉球，可以做到一分钟不丢球就算完成任务。”让周仝回去后，韩小雨就把具体任务讲了出来。
“就这样吗？那不是小意思嘛。”张毅说着就拿起篮球左手换右手的“拍”了起来。
“张毅，动作不对，上身挺直，周仝刚才示范的时候有像你这样弯腰驼背的吗？”
张毅刚没运几下，韩小雨就走到他面前，毫不客气的在他背上拍了一巴掌，示意他把腰挺直。
“张毅，你眼睛总盯着球干嘛？这样比赛的时候还怎么看到队友在哪里？抬起头看着前方。”韩小雨把张毅的下巴抬起，继续给他修正动作。
把张毅的头摆正之后，这球就完全的不受他掌控了，没运两下，就直接脱手而出滚到了场外。
“小韩教练，你这个教法不对。我现在球性这么差，不看球根本运不了几下。做什么事总得有个过程吧，应该先让我看着球练习，等熟练起来了再练习不看球。”张毅把滚到场外的篮球捡回来之后给韩小雨说出了自己的建议。
张毅的话让韩小雨的脸色变得严峻了起来，“小韩教练是你叫的吗？该怎么叫自己不清楚吗？我是教练，该怎么教，怎么练用不着你来建议。”
话说完后，韩小雨感觉到自己的反应有些过激了，慢慢的长呼一口气后解释道：“习惯就要从一开始养成，不然等到比赛的时候，就会不自觉的低头看球。”
张毅也没想到韩小雨会突然变脸，也就没敢再多说什么，重新摆好姿势练了起来。
运五下丢球，捡回来继续，运十下丢球，再继续，运二十下……
“小韩教练，张毅，我们先走了。”
“小韩教练，明天见。”
“小雨，还练着呢，别太晚了。”
这坚持一分钟不丢球，比张毅想象中要难的太多，球队的其他成员训练结束已经陆陆续续的离开了，天色也慢慢的暗了下来。整个诺大的球场上现在只剩下张毅和韩小雨两人。
虽然没有大幅度的剧烈运动，但张毅的t恤也早已经被汗水浸透了，每次能坚持不丢球的时间也在慢慢的增加。
十秒，十五秒，三十秒，五十秒，五十五秒……
“一分钟了，我终于可以一分钟不丢球了。”
完成任务后，张毅直接把球往篮筐上一抛，然后也不管脏不脏就原地躺了下来。
“张毅起来，擦一下脸上的汗，陪我在操场上走两圈吧。”看到张毅直接躺在了地上，韩小雨看得出来他是真的被累到了，递了张纸巾说道。
“好呀！”
张毅听到韩小雨邀请自己一起逛操场，刷的一下就从地上站了起来。要知道，只有小情侣才会一男一女相约在操场上闲逛的。
“这幸福来的太突然。”张毅一脸憨笑的自言自语道。
“那走吧！”
看到张毅站起来后，韩小雨直接迈着大步沿着操场的跑道边缘走了起来。
“小仙女儿，你走太快了，慢点儿，不是说一起走的吗，你等等我呀。”
“对呀，一起走，那你还不快点儿跟上来。”
张毅没想到韩小雨会这么快速的走，也赶紧一路小跑追了上去。
就这样，张毅跟着韩小雨在操场上迈着大步快速的走了两圈。
走完之后张毅一脸不高兴的说道：“这就是你说的陪你走两圈？这还真的是走两圈呀。”
张毅故意强调了一下“走”字，他想象中的走两圈，是两个人并排一起，在操场上散着小步，聊着天，看看美丽的夜空。现在到好，还没反应过来两圈就已经走完了，连句话都还没来得急说。
“我说的就是走两圈呀，主要是不想让你训练完直接躺下，快速的走两圈有利于你腿部的血液循环。”
“啊？你的意思是这样的呀？我还以为……”
“你以为什么？”
“啊？没什么，没什么。”张毅略显尴尬的用手挠了挠自己的后脑勺。
“行了，今天的训练就到这里吧，等会去把球放到器材室就可以走了。明天早上五点整，我在这里等你。”韩小雨交代完之后就要离开。
“等一下，你刚说什么？明天早上五点来这里训练？我没听错吧。”张毅有点不敢相信自己的耳朵，赶忙叫住韩小雨确认道。
“对，没错，明早五点，不许迟到。”
“五点，这也太早了吧。我会睡不醒的。”
“睡什么睡，不只是明天，以后每天都是这个时间，迟到一分十个俯卧撑。”
“啊？你是魔鬼吗？哪有这样折磨人的？”
“行了，赶紧把球放到器材室回家休息吧。我先走了。”快眼看书小说阅读_www.bookcu.com
训练赛结束后，其他队员都跟着韩超训练去了，只有张毅垂着脸站在原地。
看着张毅那张丧气的脸，韩小雨预想的目的算是达到了。她从篮球收纳筐里拿出一个球扔给张毅说道：“从现在起，你的集训开始了！”
“集训？怎么个集训？”
“这个你别操心，你要做的就是听我安排，完成我给你的任务就行了。”
张毅想都没想就直接答应道：“行啊，我完全没问题，现在就开始吧。”
对于张毅来说，能和韩小雨在一起才是最重要的，训练什么的，只要有韩小雨在身边，干什么对他来说都是小意思。更何况在刚才的比赛中，确实是让他有点儿受打击，也想要自己赶紧变强，不至于一直在韩小雨面前丢人。
“好，既然你这么爽快，那我们现在就开始吧。”韩小雨接着说道：“今天下午集训第一天，就少安排点。只有一个任务，完成任务今天的训练就结束。”
“就一个任务呀，那敢情好。要练什么，说吧。”张毅原地蹦了两下，扭了扭腰做出一副蓄势待发的样子。
“周仝，你过来给周毅示范一下拉球。”
周仝听到韩小雨叫，一路小跑过来问道：“小韩教练，要单手拉球还是双手拉球？”
“从基础的体前双手拉球到单手体侧前后拉球都给他示范一下。”韩小雨吩咐完之后扭头对着张毅说道：“人家周仝的训练时间也是很宝贵的，示范只有这一次，你给我好好学。”
张毅瞪大双眼重重的点了点头说道：“知道了，我一定睁大眼睛好好看。好好学。”
周仝接过张毅手中的篮球，双腿微曲降低身体重心，给张毅示范起了体前双手拉球。
周仝两只脚站在原地一动不动，而篮球就像粘在他的手上一般，跟着他的手左右摆动。就这样，体前双手拉球的动作做了将近一分钟后，周仝直接转成体前单手拉球，再接着就是体侧单手前后拉球。周仝不愧是球队的主力后卫，这一系列的拉球动作一气呵成。
“张毅，怎么样？看明白了没有？”周仝示范结束之后，韩小雨冲着张毅问道。
“没有问题，这么简单的动作，怎么会看不明白呢。”张毅给韩小雨做了个ok的手势说道。
“那行。周仝，你赶紧回去训练吧。”
“好的小韩教练，我训练去了，你有需要帮忙的就尽管吩咐。”周仝把球交给张毅后，就回到了训练的队伍中了。
“既然没问题的话，现在就开始吧，你今天的任务就是左右手体前拉球，可以做到一分钟不丢球就算完成任务。”让周仝回去后，韩小雨就把具体任务讲了出来。
“就这样吗？那不是小意思嘛。”张毅说着就拿起篮球左手换右手的“拍”了起来。
“张毅，动作不对，上身挺直，周仝刚才示范的时候有像你这样弯腰驼背的吗？”
张毅刚没运几下，韩小雨就走到他面前，毫不客气的在他背上拍了一巴掌，示意他把腰挺直。
“张毅，你眼睛总盯着球干嘛？这样比赛的时候还怎么看到队友在哪里？抬起头看着前方。”韩小雨把张毅的下巴抬起，继续给他修正动作。
把张毅的头摆正之后，这球就完全的不受他掌控了，没运两下，就直接脱手而出滚到了场外。
“小韩教练，你这个教法不对。我现在球性这么差，不看球根本运不了几下。做什么事总得有个过程吧，应该先让我看着球练习，等熟练起来了再练习不看球。”张毅把滚到场外的篮球捡回来之后给韩小雨说出了自己的建议。
张毅的话让韩小雨的脸色变得严峻了起来，“小韩教练是你叫的吗？该怎么叫自己不清楚吗？我是教练，该怎么教，怎么练用不着你来建议。”
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张毅也没想到韩小雨会突然变脸，也就没敢再多说什么，重新摆好姿势练了起来。
运五下丢球，捡回来继续，运十下丢球，再继续，运二十下……
“小韩教练，张毅，我们先走了。”
“小韩教练，明天见。”
“小雨，还练着呢，别太晚了。”
这坚持一分钟不丢球，比张毅想象中要难的太多，球队的其他成员训练结束已经陆陆续续的离开了，天色也慢慢的暗了下来。整个诺大的球场上现在只剩下张毅和韩小雨两人。
虽然没有大幅度的剧烈运动，但张毅的t恤也早已经被汗水浸透了，每次能坚持不丢球的时间也在慢慢的增加。
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“小仙女儿，你走太快了，慢点儿，不是说一起走的吗，你等等我呀。”
“对呀，一起走，那你还不快点儿跟上来。”
张毅没想到韩小雨会这么快速的走，也赶紧一路小跑追了上去。
就这样，张毅跟着韩小雨在操场上迈着大步快速的走了两圈。
走完之后张毅一脸不高兴的说道：“这就是你说的陪你走两圈？这还真的是走两圈呀。”
张毅故意强调了一下“走”字，他想象中的走两圈，是两个人并排一起，在操场上散着小步，聊着天，看看美丽的夜空。现在到好，还没反应过来两圈就已经走完了，连句话都还没来得急说。
“我说的就是走两圈呀，主要是不想让你训练完直接躺下，快速的走两圈有利于你腿部的血液循环。”
“啊？你的意思是这样的呀？我还以为……”
“你以为什么？”
“啊？没什么，没什么。”张毅略显尴尬的用手挠了挠自己的后脑勺。
“行了，今天的训练就到这里吧，等会去把球放到器材室就可以走了。明天早上五点整，我在这里等你。”韩小雨交代完之后就要离开。
“等一下，你刚说什么？明天早上五点来这里训练？我没听错吧。”张毅有点不敢相信自己的耳朵，赶忙叫住韩小雨确认道。
“对，没错，明早五点，不许迟到。”
“五点，这也太早了吧。我会睡不醒的。”
“睡什么睡，不只是明天，以后每天都是这个时间，迟到一分十个俯卧撑。”
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