正文 第149章高强度的提升计划
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陈华天则不同，他一周可以进行5次这样的高负荷力量训练，这就是他坚持下去一定可以练出不逊色罗斯的对抗能力的原因。
上午的力量训练结束之后，陈华天会接受自己聘请的按摩师为他进行半小时的按摩。帮助身体更快的恢复训练所造成的损伤和疲劳。
下午，陈华天会在韦恩的帮助下，先使用健身器材进行一小时的拉伸关节，然后进行两小时对抗下的有球训练，包括左右手运球、对抗中的运球投篮和上篮。这些训练都是在对抗中完成的。为了找一个合格的陪练，陈华天花了一百万美金请来刚刚退役的布鲁斯?鲍文帮助自己训练。
陈华天本来想找手套佩顿，但是这这货要价太高，陈华天觉得不太合算，他不是出不起这些钱，但他不想当冤大头，这可是两码事。
布鲁斯?鲍文整个生涯只赚了三千万薪水，这对花钱一向大手大脚的nba球员来说不太够，虽然鲍三叔为人比较低调，但也觉得这些钱未必够自己用一辈子，所以陈华天开出的40天一百万美金的训练费，他很快就答应了。
这一百万美金要求鲍文每个月陪陈华天训练15次，每次一个下午，并不是每天都要配合陈华天训练，40天一共训练18次。
这个阶段，韦恩称之为“习武”，主要是提升陈华天的实战能力，而且和鲍三叔训练的效果不是开玩笑的，除了能增强对抗中的投篮能力和一对一能力外，还能顺便学点小动作，甚至是鲍三叔的绝招“垫脚”，那这钱花的就太值了。
最后一个阶段是训练计划的最后半个月，这时候力量训练会相应减少，有球训练会相对增加，韦恩称之为“打擂”。
陈华天这时候要加入球队组织的训练营，在那里他可以找一些现役球员，比如球队新秀和准备加盟的底薪球员，免费用这些家伙当自己的陪练来检验前40天的训练成果。
他这个夏天一定会过的很枯草，在许多球员看来，这简直是苦行僧一样的生活。
nba大部分球员在休赛期都是玩夜店熬到天明，怼草狂饮顺带参加各种淫?乱派对，这才是他们每一天的生活。
陈华天不喜欢这种醉生梦死的生活，他也不像这些人不论黑白胖瘦来者不拒，鬼知道这些混迹于夜店的妹子们有没有什么暗病，韦德染性-病就算好运了，魔术师的前车之鉴一直都摆在那里。更何况他私下里常常腹诽，觉得很多球星的审美观实在成问题，难道他们真的是只看屁股大不大的吗？
他没有那么饥不择食，所以在许多人眼里，陈华天是极少去夜店鬼混的乖宝宝，而且完全没有场外丑闻，这些优点简直就是全联盟球员的榜样。同时也是大卫?斯特恩心里的最佳球员典范。说起来，陈华天除了和几个女明星有点暧昧外，还真的是一点场外麻烦都没有，这就是总裁大人一直对他青睐有加的原因，哪怕美国媒体一直在排斥他，但是联盟最少做到了不偏不倚。
一些陈华天的球迷也认为，他一直没有出现伤病的原因就是私生活规律，其实“伤病”是可以避免的，但很多球员往往会忽视这一点。那便是休息与康复。
这种休息与康复可不是指躺着看电视、打游戏或蒙头大睡，而是指积极养护身体的疗法。比如做一些拉伸运动、按摩、冰桑拿、严格按照营养食谱进餐。在nba里，主帅不会如同保姆般事无巨细，因此一切都只能依靠球员的自律。
联盟里经常看到一些球员在大城市表现一塌糊涂，但是被交易到小城市后，状态突然暴涨，究其原因就是小城市没有那么丰富的夜生活。
纽约是全球夜生活最丰富的几个城市之一，所以来这里打球最是容易堕落。
在一年前，如果说詹姆斯的到来能让尼克斯的市场价值提升10%，能让尼克斯重回冠军争夺者的行列。那么陈华天早就已经做到了，甚至做得更好，纽约此刻根本对夏天争夺詹姆斯没有兴趣。
陈华天向自己的老板委婉的表达了对球队内线阵容的失望，以及自己所希望的引援方向。
詹姆斯?多兰这时候自然会问他希望得到谁的帮助，甚至是认为队内哪名球员不适合这支尼克斯。
陈华天心里觉得德安东尼其实最不适合尼克斯，但是这家伙头上依然带着最佳教练的光环。而且在纽约的声望也不低，尤其他带来的华丽打法让纽约球迷觉得很满意，球队重建的第一个赛季也超出他们的预期，所以小胡子在纽约的声望不小。
如果他坚持要撵小胡子离开，詹姆斯?多兰和纽约球迷虽然不会公开反对，但心里肯定会觉得陈华天太过霸道，这会对他的声望有很大影响，陈华天脑子抽筋了才会这么做。
但是德安东尼如果不走，小斯来得几率就会很大。陈华天更加不可能让多兰拒绝一个主动来投的明星内线，纽约球迷也会对他有意见，陈华天就算声望再大，干出这种任性和不合时宜的事也会引起很多不满，他同样没这么傻。
如果小斯来了，大卫李就一定要离开，这是必然的结果，一支球队不能有两名攻强守弱的内线。
但好的一方面是。小斯至少比大卫李强得多，如果用小斯取代大卫李上赛季的位置。陈华天心里其实挺满意的。这会大大增强尼克斯的内线进攻能力，以后就算内线再被人爆掉，他们至少可以反爆回去。
至于小斯来了以后会不会挑战他在球队中的核心地位，这一点陈华天毫不担心，小霸王再强也是一个28岁的球员，又不是尼克斯自己培养出来的。他怎么可能对自己产生威胁？
詹姆斯?多兰对陈华天欢迎小斯的态度很高兴，小胡子在太阳被淘汰后就开始游说斯塔德迈尔，据说太阳那边已经为他开出一份5年一亿美金的大合同，但由于不放心小斯膝盖上的隐患，最后两年有出场数量的附加要求。一旦小斯最后两年无法完成合同上的出场数量，就只能拿到部分工资。
斯塔德迈尔自然不会接受这样的合同，所以私下里他已经口头答应德安东尼，自己会在自由球员市场开放后跳出合同。
陈华天也和小斯通过一次电话了，两人聊得还算不错，看得出斯塔德迈尔也想和他搞好关系。
这是很正常的情况，现在的纽约对自由球员的吸引力远比太阳强得多，斯塔德迈尔和纳什配合了这么多年，如今风之子的巅峰已经过去，他们始终无法夺冠，这就是说留在太阳已经基本夺冠无望了。
尼克斯却不同，他们有陈华天这个被称为史上最强核心，还有伊戈达拉这个不占球权的顶级外线防守型二当家，再加上一众年轻潜力股和足够多的薪金空间，这支球队在得到他的加入后马上就能成为强劲的冠军争夺者。
这种情况下，小斯会怎么选择已经很明显，更别说尼克斯的教练还是他的恩师，东部的竞争力也没有西部那么残酷，这可以让他在常规赛轻松许多，种种好处加起来，小斯早就收拾好包袱等着7月1日了。
6月24日——nba选秀大会。
7月1日——自由球员市场开放谈判日启动。
7月6日——自由球员正式签约启动日启动。
7月10日至19日——拉斯维加斯夏季联赛训练营。
9月10日——nba名人堂仪式。
9月28日——全体球员归队报道。
9月29日——nba季前赛正式开战。
10月23日——nba季前赛结束。
10月26日——nba球员正式名单公布。
10月27日——新赛季开始。
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上午的力量训练结束之后，陈华天会接受自己聘请的按摩师为他进行半小时的按摩。帮助身体更快的恢复训练所造成的损伤和疲劳。
下午，陈华天会在韦恩的帮助下，先使用健身器材进行一小时的拉伸关节，然后进行两小时对抗下的有球训练，包括左右手运球、对抗中的运球投篮和上篮。这些训练都是在对抗中完成的。为了找一个合格的陪练，陈华天花了一百万美金请来刚刚退役的布鲁斯?鲍文帮助自己训练。
陈华天本来想找手套佩顿，但是这这货要价太高，陈华天觉得不太合算，他不是出不起这些钱，但他不想当冤大头，这可是两码事。
布鲁斯?鲍文整个生涯只赚了三千万薪水，这对花钱一向大手大脚的nba球员来说不太够，虽然鲍三叔为人比较低调，但也觉得这些钱未必够自己用一辈子，所以陈华天开出的40天一百万美金的训练费，他很快就答应了。
这一百万美金要求鲍文每个月陪陈华天训练15次，每次一个下午，并不是每天都要配合陈华天训练，40天一共训练18次。
这个阶段，韦恩称之为“习武”，主要是提升陈华天的实战能力，而且和鲍三叔训练的效果不是开玩笑的，除了能增强对抗中的投篮能力和一对一能力外，还能顺便学点小动作，甚至是鲍三叔的绝招“垫脚”，那这钱花的就太值了。
最后一个阶段是训练计划的最后半个月，这时候力量训练会相应减少，有球训练会相对增加，韦恩称之为“打擂”。
陈华天这时候要加入球队组织的训练营，在那里他可以找一些现役球员，比如球队新秀和准备加盟的底薪球员，免费用这些家伙当自己的陪练来检验前40天的训练成果。
他这个夏天一定会过的很枯草，在许多球员看来，这简直是苦行僧一样的生活。
nba大部分球员在休赛期都是玩夜店熬到天明，怼草狂饮顺带参加各种淫?乱派对，这才是他们每一天的生活。
陈华天不喜欢这种醉生梦死的生活，他也不像这些人不论黑白胖瘦来者不拒，鬼知道这些混迹于夜店的妹子们有没有什么暗病，韦德染性-病就算好运了，魔术师的前车之鉴一直都摆在那里。更何况他私下里常常腹诽，觉得很多球星的审美观实在成问题，难道他们真的是只看屁股大不大的吗？
他没有那么饥不择食，所以在许多人眼里，陈华天是极少去夜店鬼混的乖宝宝，而且完全没有场外丑闻，这些优点简直就是全联盟球员的榜样。同时也是大卫?斯特恩心里的最佳球员典范。说起来，陈华天除了和几个女明星有点暧昧外，还真的是一点场外麻烦都没有，这就是总裁大人一直对他青睐有加的原因，哪怕美国媒体一直在排斥他，但是联盟最少做到了不偏不倚。
一些陈华天的球迷也认为，他一直没有出现伤病的原因就是私生活规律，其实“伤病”是可以避免的，但很多球员往往会忽视这一点。那便是休息与康复。
这种休息与康复可不是指躺着看电视、打游戏或蒙头大睡，而是指积极养护身体的疗法。比如做一些拉伸运动、按摩、冰桑拿、严格按照营养食谱进餐。在nba里，主帅不会如同保姆般事无巨细，因此一切都只能依靠球员的自律。
联盟里经常看到一些球员在大城市表现一塌糊涂，但是被交易到小城市后，状态突然暴涨，究其原因就是小城市没有那么丰富的夜生活。
纽约是全球夜生活最丰富的几个城市之一，所以来这里打球最是容易堕落。
在一年前，如果说詹姆斯的到来能让尼克斯的市场价值提升10%，能让尼克斯重回冠军争夺者的行列。那么陈华天早就已经做到了，甚至做得更好，纽约此刻根本对夏天争夺詹姆斯没有兴趣。
陈华天向自己的老板委婉的表达了对球队内线阵容的失望，以及自己所希望的引援方向。
詹姆斯?多兰这时候自然会问他希望得到谁的帮助，甚至是认为队内哪名球员不适合这支尼克斯。
陈华天心里觉得德安东尼其实最不适合尼克斯，但是这家伙头上依然带着最佳教练的光环。而且在纽约的声望也不低，尤其他带来的华丽打法让纽约球迷觉得很满意，球队重建的第一个赛季也超出他们的预期，所以小胡子在纽约的声望不小。
如果他坚持要撵小胡子离开，詹姆斯?多兰和纽约球迷虽然不会公开反对，但心里肯定会觉得陈华天太过霸道，这会对他的声望有很大影响，陈华天脑子抽筋了才会这么做。
但是德安东尼如果不走，小斯来得几率就会很大。陈华天更加不可能让多兰拒绝一个主动来投的明星内线，纽约球迷也会对他有意见，陈华天就算声望再大，干出这种任性和不合时宜的事也会引起很多不满，他同样没这么傻。
如果小斯来了，大卫李就一定要离开，这是必然的结果，一支球队不能有两名攻强守弱的内线。
但好的一方面是。小斯至少比大卫李强得多，如果用小斯取代大卫李上赛季的位置。陈华天心里其实挺满意的。这会大大增强尼克斯的内线进攻能力，以后就算内线再被人爆掉，他们至少可以反爆回去。
至于小斯来了以后会不会挑战他在球队中的核心地位，这一点陈华天毫不担心，小霸王再强也是一个28岁的球员，又不是尼克斯自己培养出来的。他怎么可能对自己产生威胁？
詹姆斯?多兰对陈华天欢迎小斯的态度很高兴，小胡子在太阳被淘汰后就开始游说斯塔德迈尔，据说太阳那边已经为他开出一份5年一亿美金的大合同，但由于不放心小斯膝盖上的隐患，最后两年有出场数量的附加要求。一旦小斯最后两年无法完成合同上的出场数量，就只能拿到部分工资。
斯塔德迈尔自然不会接受这样的合同，所以私下里他已经口头答应德安东尼，自己会在自由球员市场开放后跳出合同。
陈华天也和小斯通过一次电话了，两人聊得还算不错，看得出斯塔德迈尔也想和他搞好关系。
这是很正常的情况，现在的纽约对自由球员的吸引力远比太阳强得多，斯塔德迈尔和纳什配合了这么多年，如今风之子的巅峰已经过去，他们始终无法夺冠，这就是说留在太阳已经基本夺冠无望了。
尼克斯却不同，他们有陈华天这个被称为史上最强核心，还有伊戈达拉这个不占球权的顶级外线防守型二当家，再加上一众年轻潜力股和足够多的薪金空间，这支球队在得到他的加入后马上就能成为强劲的冠军争夺者。
这种情况下，小斯会怎么选择已经很明显，更别说尼克斯的教练还是他的恩师，东部的竞争力也没有西部那么残酷，这可以让他在常规赛轻松许多，种种好处加起来，小斯早就收拾好包袱等着7月1日了。
6月24日——nba选秀大会。
7月1日——自由球员市场开放谈判日启动。
7月6日——自由球员正式签约启动日启动。
7月10日至19日——拉斯维加斯夏季联赛训练营。
9月10日——nba名人堂仪式。
9月28日——全体球员归队报道。
9月29日——nba季前赛正式开战。
10月23日——nba季前赛结束。
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10月27日——新赛季开始。
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