《逐梦NBA之冠军成员》正文 第十七章 多彩人生（上）
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时间一天接一天的循环，不停地重复着4月3日这一天。但李艾一点不觉得这种日子无聊，他上午琢磨着自己的篮球技艺，下午则去健身房提升自己的核心力量或者拳击俱乐部练习脚步、反应和对抗。
有一次在力量房里，当李艾完成了一次到320磅的极限卧推，健身房内周围一干大肌霸们目瞪口呆。这个相当不符合常理，卧推不能代表一切，但李艾以目前的身体条件达到这个数值，只能归功于时间循环中赋予的身体康复条件。从力学角度上看，手臂越长对于卧推越是不利，劣势越大，而且卧推重量也是和臂围大小成正比。所以像李艾这样的细胳膊长臂，真是惊掉了一干众人的下巴。
至此之后，李艾停止了这种撕裂肌肉的力量训练，转而开始更专注于自身核心力量，更专注于自身的核心爆发力和核心稳定性上。通过加强动作强度，组合更高难度动作，把每次力量核心训练时间控制在两个小时内。压缩训练时间，提升训练强度，保障动作质量。
想吃东西的时候李艾就打车前往，从法国餐厅吃到西班牙餐厅，再到意大利餐厅，从中东菜试到巴西菜。连德州本土美食的十大bbq（烧烤）餐厅，李艾都试了一遍。从rudy’s到beeun再到其他烧烤，充分全方位体验了休斯敦人的豪爽和热情。
在时间循环中，无论多贵的美食，他都消费得起，只要他的信用卡能刷。他充分放开自己的享受，开启自己的多彩人生，任性的每天品尝不同的美食，天天吃香的喝辣的，睡一觉醒来就精神焕发，日子过得相当惬意。
在第八十七次时间循环的时候，李艾决定尝试一个不一样的运动项目——游泳。
游泳在他前世一直没有学会，他只会在潜在水里憋气，在水面扑腾几下。他之前就看中了这家健身房的游泳池，询问前台后他花重金聘请一位游泳教练开始教他游泳。
游泳做为一种运动，是将人的身体控制能力和游泳规则限制下的二者平衡。通过游泳可以锻炼全身肌肉，不受年龄限制，在不损伤关节的情况下得到有氧运动的所有好处。他能有效缓解脊椎和关节压力，提升心肺呼吸能力，还能有效提升性能力。
李艾的偶像邓肯之前就是一名游泳健将，擅长400米自由泳，在13岁的时候就曾获得自由泳全美冠军。只可惜1989年的一场飓风横扫美洲，将邓肯的泳池毁于一旦，因此他投身篮球，凭借游泳期间打下的基础，他开始称霸篮坛。如果邓肯一直坚持游泳的话，“未来是你的”这句话会不会用在菲尔普斯的身上？
短短七天时间，李艾就从一名陆地旱鸭子被训练成为一个能很好控制自己身体，泳姿动作标准的游泳爱好者。
第九十四次时间循环，李艾就在健身房找一名瑜伽老师来陪同练习瑜伽。
练习瑜伽，也可以更好地刺激身体核心部位肌肉，改善练习者全身的协调性和稳定性，既可以提高身体专项核心力量，也能提高关节柔韧性，有效预防运动损伤。核心力量上去，协调稳定性更好，对任何运动都有加成作用。
毫无疑问，瑜伽对于延长球员职业生涯有非常显著的帮助。nba球星当中“天钩”贾巴尔就是最早练瑜伽的人，这让他保持长时间的身体健康，拥有了一个非常长的职业生涯，在nba打了20个赛季，成为nba历史得分王。受到传奇球星贾巴尔的影响，nba越来越多的球员开始接触瑜伽，比如说加内特、詹姆斯、克里斯-保罗等等。近两年的总冠军球队，骑士和勇士，都把瑜伽习练规划到常规训练之中。甚至勇士主教练科尔曾透露，瑜伽是队内训练的“必修课”，为了能保证队员有时间训练瑜伽，球队甚至安排放假来让队员集体参与到练习之中。
在第一百零一次时间循环时，李艾想去挑战一下足球，于是他就来到休斯敦莱斯大学的足球场。
足球和篮球都是对球员身体素质要求很高的运动。当有人说起高个子足球运动员的时候，很多人一定会提到球员彼得·克劳奇，这位最知名的高个子球员被全世界球迷们认为是英超联赛历史上最高大的球员之一，不过他的身高才达到201米。
在足球场身高上超过2米的人非常少见，一般这个身高的人都在场上担任门将。显然李艾并不惜喜欢这个位置，他不希望被固定在禁区这一块草坪上，没有太多运动活动空间，他更希望能在这片绿茵场上惬意驰骋。
李艾是看过中国队杀入过世界杯决赛圈的，虽然国足02年含泪饮蛋出局，不过中国队那一脚离进球最近的射门还是在他脑海中留下过不可磨灭的身影。那是中国男足迎战当时还仅四星的巴西队，中国队在进攻时经过四脚倒球，最后由肇俊哲变线闪开过来防守巴西后卫卢西奥，在离巴西队门前将近17米的位置，肇俊哲右脚大力抽射，可惜皮球最终击中右门柱而弹出，中国队错失了在世界杯决赛圈历史性的第一个进球。肇俊哲曾在1992年时接受采访，12岁的他像小大人儿一样表示要好好练球，要把中国的足球事业，冲出亚洲，走向世界。最后他实现了他少年时的梦想。
好在美国整体的足球氛围和水平远不如西欧，李艾的身高并没有太让周围人惊世骇俗。不得不说李艾的身体天赋很棒，绿茵场上的他适应的很快，传、射、控、带这些动作都做得有模有样起来，简单的学习几招过人技巧后，也能在场上驰骋几个来回。他身体对抗出色，力量出众，耐力足，四肢的协调能力也非常棒，虽然技巧不熟练，但也能简单的操纵足球在双腿之间不停的辗转腾挪，以李艾的水平也没有闹出过什么洋相。快眼看书小说阅读_www.bookcu.com
有一次在力量房里，当李艾完成了一次到320磅的极限卧推，健身房内周围一干大肌霸们目瞪口呆。这个相当不符合常理，卧推不能代表一切，但李艾以目前的身体条件达到这个数值，只能归功于时间循环中赋予的身体康复条件。从力学角度上看，手臂越长对于卧推越是不利，劣势越大，而且卧推重量也是和臂围大小成正比。所以像李艾这样的细胳膊长臂，真是惊掉了一干众人的下巴。
至此之后，李艾停止了这种撕裂肌肉的力量训练，转而开始更专注于自身核心力量，更专注于自身的核心爆发力和核心稳定性上。通过加强动作强度，组合更高难度动作，把每次力量核心训练时间控制在两个小时内。压缩训练时间，提升训练强度，保障动作质量。
想吃东西的时候李艾就打车前往，从法国餐厅吃到西班牙餐厅，再到意大利餐厅，从中东菜试到巴西菜。连德州本土美食的十大bbq（烧烤）餐厅，李艾都试了一遍。从rudy’s到beeun再到其他烧烤，充分全方位体验了休斯敦人的豪爽和热情。
在时间循环中，无论多贵的美食，他都消费得起，只要他的信用卡能刷。他充分放开自己的享受，开启自己的多彩人生，任性的每天品尝不同的美食，天天吃香的喝辣的，睡一觉醒来就精神焕发，日子过得相当惬意。
在第八十七次时间循环的时候，李艾决定尝试一个不一样的运动项目——游泳。
游泳在他前世一直没有学会，他只会在潜在水里憋气，在水面扑腾几下。他之前就看中了这家健身房的游泳池，询问前台后他花重金聘请一位游泳教练开始教他游泳。
游泳做为一种运动，是将人的身体控制能力和游泳规则限制下的二者平衡。通过游泳可以锻炼全身肌肉，不受年龄限制，在不损伤关节的情况下得到有氧运动的所有好处。他能有效缓解脊椎和关节压力，提升心肺呼吸能力，还能有效提升性能力。
李艾的偶像邓肯之前就是一名游泳健将，擅长400米自由泳，在13岁的时候就曾获得自由泳全美冠军。只可惜1989年的一场飓风横扫美洲，将邓肯的泳池毁于一旦，因此他投身篮球，凭借游泳期间打下的基础，他开始称霸篮坛。如果邓肯一直坚持游泳的话，“未来是你的”这句话会不会用在菲尔普斯的身上？
短短七天时间，李艾就从一名陆地旱鸭子被训练成为一个能很好控制自己身体，泳姿动作标准的游泳爱好者。
第九十四次时间循环，李艾就在健身房找一名瑜伽老师来陪同练习瑜伽。
练习瑜伽，也可以更好地刺激身体核心部位肌肉，改善练习者全身的协调性和稳定性，既可以提高身体专项核心力量，也能提高关节柔韧性，有效预防运动损伤。核心力量上去，协调稳定性更好，对任何运动都有加成作用。
毫无疑问，瑜伽对于延长球员职业生涯有非常显著的帮助。nba球星当中“天钩”贾巴尔就是最早练瑜伽的人，这让他保持长时间的身体健康，拥有了一个非常长的职业生涯，在nba打了20个赛季，成为nba历史得分王。受到传奇球星贾巴尔的影响，nba越来越多的球员开始接触瑜伽，比如说加内特、詹姆斯、克里斯-保罗等等。近两年的总冠军球队，骑士和勇士，都把瑜伽习练规划到常规训练之中。甚至勇士主教练科尔曾透露，瑜伽是队内训练的“必修课”，为了能保证队员有时间训练瑜伽，球队甚至安排放假来让队员集体参与到练习之中。
在第一百零一次时间循环时，李艾想去挑战一下足球，于是他就来到休斯敦莱斯大学的足球场。
足球和篮球都是对球员身体素质要求很高的运动。当有人说起高个子足球运动员的时候，很多人一定会提到球员彼得·克劳奇，这位最知名的高个子球员被全世界球迷们认为是英超联赛历史上最高大的球员之一，不过他的身高才达到201米。
在足球场身高上超过2米的人非常少见，一般这个身高的人都在场上担任门将。显然李艾并不惜喜欢这个位置，他不希望被固定在禁区这一块草坪上，没有太多运动活动空间，他更希望能在这片绿茵场上惬意驰骋。
李艾是看过中国队杀入过世界杯决赛圈的，虽然国足02年含泪饮蛋出局，不过中国队那一脚离进球最近的射门还是在他脑海中留下过不可磨灭的身影。那是中国男足迎战当时还仅四星的巴西队，中国队在进攻时经过四脚倒球，最后由肇俊哲变线闪开过来防守巴西后卫卢西奥，在离巴西队门前将近17米的位置，肇俊哲右脚大力抽射，可惜皮球最终击中右门柱而弹出，中国队错失了在世界杯决赛圈历史性的第一个进球。肇俊哲曾在1992年时接受采访，12岁的他像小大人儿一样表示要好好练球，要把中国的足球事业，冲出亚洲，走向世界。最后他实现了他少年时的梦想。
好在美国整体的足球氛围和水平远不如西欧，李艾的身高并没有太让周围人惊世骇俗。不得不说李艾的身体天赋很棒，绿茵场上的他适应的很快，传、射、控、带这些动作都做得有模有样起来，简单的学习几招过人技巧后，也能在场上驰骋几个来回。他身体对抗出色，力量出众，耐力足，四肢的协调能力也非常棒，虽然技巧不熟练，但也能简单的操纵足球在双腿之间不停的辗转腾挪，以李艾的水平也没有闹出过什么洋相。快眼看书小说阅读_www.bookcu.com