正文卷 第18章 八法
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张子健中午吃过午饭后，没有按照惯例回寝室休息，依旧来到常去的小山边，静静地站桩。
练习已经学会的戮脚基础腿法丁和踹，基础手法推和提，不知疲倦。
不知道为什么，前世今生都没有这么勤奋过，估计是兴趣决定了态度，态度决定了行动。
难道是走火入魔，精神失常，需要注意了，凡事不能太过于投入，差不多就行。
戮脚武术站桩和基本腿法手法已经学会，不用天天刻苦练习，闲时看看武林秘籍就可以。
从骨子里来说他是一个懒散的人，事到临头再说，遇事悠游寡断，做事随意。
考研需要复习的高数教材已经看完，练习题也做的差不多，再有一星期就完成复习任务，提前收工。
然后复习英语，复习专业基础和政治从十二月初开始时间足够。
除了上专业课程之外，每天优哉游哉，想起来学习，就到自习室复习考研，没有想起来学习，就在图书馆看些杂书和小说，或是在校园里闲逛。
一周的时间很快过去，又到了学习武术的时间。
武馆里吴大叔和张师弟，以及小徒弟都在院子里。
吴大叔一脸严肃地对学员们说道：
“你们已经学习了站桩，基础的腿法和手法，今天开始学习的就是胡氏戮脚武术中独有的看家本领八法十六字决。”
“以前的时候，这些内容是戮脚门的机密，不是入室弟子根本学不到。”
“当今时代不同，武术逐渐没落，不过听张师弟讲现在国内的武术又开始了大兴。”
“武馆也希望你们能够认真学习，学到一些真本事，有助于今后的强身健体和自卫能力。”
“学会之后不要用武功做坏事，不是禁止你们外传武功，只是希望你们学习后，对于这些戮脚武功不要所传非人。”
张子健心想，何止大兴，已经吹到天上去了，只不过是神话版的武侠和气功而已。
“我先给你们讲一下八法十六字诀的练习总纲。”
“手是两扇门，全靠腿打人。”
“手打三分，脚踢七分。”
“戮脚武术在身法上要求中正灵活，主宰于腰宾辅肩胯，出手由脊发出，脚从臀输，二者均借以腰隙肩胯，一步一腿一脚一步，连环踢打手脚并用。”
“发劲柔中寓刚绵里藏针，架小紧凑灵活善变，逼近靠影柔里带刚。”
讲完八法十六字诀的总纲后，吴大叔讲解八法十六字决中的开张决和紧凑决。
“所谓开张决就是要求在打拳出腿时，身体的筋骨和关节需要放开，以便全身体的气力通畅顺达于使用的部位，没有阻碍，同时要求手、眼、身、心、步五合归一，一动百动势如拉弓，内通周身外应万变。”
实际上是要求身体的筋骨韧带不要僵硬，一是不妨碍动作和力量的输出，二是不会容易受伤，三是身体形成一个灵活的整体。
“紧凑决就是在练拳与实战中，要求手不离心肘不离肋，上身紧凑封住门户，在步法和腿法的攻防变化中，也要严密快速有的放矢，不妄动不虚动，一发即收不留破绽，给敌人以可乘之机。”
吴大叔所讲这些要求相当高，是一种练武的理想状态，一般人可能练习几十年也达不到最高要求。
一边详细讲解内容，一边让张师弟做出了各种示范动作。
这些武术讲解内容和演示动作真的很难很复杂，已经超出在场学员的理解和模仿能力，不过大家倒是看的津津有味。
这里收获最大的是张子健，有身体强化基础，有智力基础，有力量基础，有站桩三条线贯通和基本腿法手法初成基础，而前世的经历和阅历也帮助理解和记忆了吴大叔所讲解的这些内容。
王强在旁边也认真听讲，虽然练武十年，但是理解和能力水平现在已经差了张子健很多距离，依然有许多地方不明白和不理解。
吴大叔讲解的很慢很细，出于对国术的热爱和尊重，真心希望这些学员中能有几个人学会一二，虽然知道实际上这不太可能。
因为当年他学习八法十六字决的时候，用了整整十年才融汇贯通，师父还夸他是少见的武术人才，可想而知这部分武术内容的难学。
休息一会后，吴大叔又亲自示范了八法十六字决的开张决和紧凑决，讲解其中的诀窍。
张子健很注意地听讲，仔细观察了吴大叔的动作和感觉其内在身体的控制情况。
吴大叔的功夫很是了得，在院子里脚步快速轻灵，身形稳定又控制住力量，尤其是对于身体大龙的控制，同时还有对练武之中眼神和注意力的掌握等。
实际上吴大叔已经将站桩的三条线完全融入到拳法中，身体内部的力量和气血随着拳脚和身体的运动来回鼓荡，可以快速到达想要达到的身体部位。
这些对于张子健来说都是不可多得的现场教导。
根据吴大叔所讲内容国术不论哪种门派，武术动作都可以分为打法和练法，练法是培养身体素质，增加体力和耐力协调力等，而打法就是进攻防守的招式和技巧，武术内家拳更侧重于练法，武术外家拳更侧重于打法，而戮脚武术就是内外兼修，实际上这一门武术更有一些偏向于外家功夫。
武术练法对于锻炼身体是极好的，但是不能用来实际战场格斗拼杀，只有练法没有打法，身体练得再好也不能快速杀敌制胜，一上场就是被ko的命运。
武术只有打法没有练法，容易将人练伤，或是在比斗中受伤，即使有充足的营养来调养身体，也不能完全达到调养的目标。
泰拳选手的打法凶狠无比，身体与四肢坚硬无比，实战性极强，虽然身体矮小瘦弱，但是在世界上自由搏击领域占有很高地位，不过据说泰拳选手的寿命没有活过五十岁的。
说实话武术练习打法很艰苦，现代武术多是花架子，就是因为打法不但是自己受罪，还有练习实战对战身体受伤的危险。
看看时间差不多，吴大叔将大家召集到一起，然后说道：
“八法十六字决是很难学，因为这里有许多拳理，有些模糊说不清的地方，不经过长时间练习，对练和实战，根本无法理解和练成。”
“也不说那些高深的拳术境界，有关炼精化气、练气化神和练神返虚的三重拳术境界内容，只谈武术的练法和技巧。”
“为了更好地练习戮脚武术，戮脚门祖师爷创立了各种武术套路，用来练习八法十六字决。”
“这些武术套路没有多余动作，每个动作都可以单拆出来，实战性很强。”
“套路共有十八路，每个套路有许多动作组成。”
“今天学习就到这里，下一次开始学习武术套路。”
“因为时间有限，套路动作太多，只能学习相对容易，动作少的两个套路。”
“一个是玉环步，主要练习步法，一个是狸猫捕鼠，主要练习手法，打算用四次学习时间。”
“希望你们尽量学会一二。”
告别吴大叔等人和各位武林同门后，张子健回到了学校。
因为学习了新的拳术知识和武术动作，下午来到校园后山僻静处先站了一会桩。
然后凭记忆和理解，开始练习八法十六字决中的开张决和紧凑决。
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不知道为什么，前世今生都没有这么勤奋过，估计是兴趣决定了态度，态度决定了行动。
难道是走火入魔，精神失常，需要注意了，凡事不能太过于投入，差不多就行。
戮脚武术站桩和基本腿法手法已经学会，不用天天刻苦练习，闲时看看武林秘籍就可以。
从骨子里来说他是一个懒散的人，事到临头再说，遇事悠游寡断，做事随意。
考研需要复习的高数教材已经看完，练习题也做的差不多，再有一星期就完成复习任务，提前收工。
然后复习英语，复习专业基础和政治从十二月初开始时间足够。
除了上专业课程之外，每天优哉游哉，想起来学习，就到自习室复习考研，没有想起来学习，就在图书馆看些杂书和小说，或是在校园里闲逛。
一周的时间很快过去，又到了学习武术的时间。
武馆里吴大叔和张师弟，以及小徒弟都在院子里。
吴大叔一脸严肃地对学员们说道：
“你们已经学习了站桩，基础的腿法和手法，今天开始学习的就是胡氏戮脚武术中独有的看家本领八法十六字决。”
“以前的时候，这些内容是戮脚门的机密，不是入室弟子根本学不到。”
“当今时代不同，武术逐渐没落，不过听张师弟讲现在国内的武术又开始了大兴。”
“武馆也希望你们能够认真学习，学到一些真本事，有助于今后的强身健体和自卫能力。”
“学会之后不要用武功做坏事，不是禁止你们外传武功，只是希望你们学习后，对于这些戮脚武功不要所传非人。”
张子健心想，何止大兴，已经吹到天上去了，只不过是神话版的武侠和气功而已。
“我先给你们讲一下八法十六字诀的练习总纲。”
“手是两扇门，全靠腿打人。”
“手打三分，脚踢七分。”
“戮脚武术在身法上要求中正灵活，主宰于腰宾辅肩胯，出手由脊发出，脚从臀输，二者均借以腰隙肩胯，一步一腿一脚一步，连环踢打手脚并用。”
“发劲柔中寓刚绵里藏针，架小紧凑灵活善变，逼近靠影柔里带刚。”
讲完八法十六字诀的总纲后，吴大叔讲解八法十六字决中的开张决和紧凑决。
“所谓开张决就是要求在打拳出腿时，身体的筋骨和关节需要放开，以便全身体的气力通畅顺达于使用的部位，没有阻碍，同时要求手、眼、身、心、步五合归一，一动百动势如拉弓，内通周身外应万变。”
实际上是要求身体的筋骨韧带不要僵硬，一是不妨碍动作和力量的输出，二是不会容易受伤，三是身体形成一个灵活的整体。
“紧凑决就是在练拳与实战中，要求手不离心肘不离肋，上身紧凑封住门户，在步法和腿法的攻防变化中，也要严密快速有的放矢，不妄动不虚动，一发即收不留破绽，给敌人以可乘之机。”
吴大叔所讲这些要求相当高，是一种练武的理想状态，一般人可能练习几十年也达不到最高要求。
一边详细讲解内容，一边让张师弟做出了各种示范动作。
这些武术讲解内容和演示动作真的很难很复杂，已经超出在场学员的理解和模仿能力，不过大家倒是看的津津有味。
这里收获最大的是张子健，有身体强化基础，有智力基础，有力量基础，有站桩三条线贯通和基本腿法手法初成基础，而前世的经历和阅历也帮助理解和记忆了吴大叔所讲解的这些内容。
王强在旁边也认真听讲，虽然练武十年，但是理解和能力水平现在已经差了张子健很多距离，依然有许多地方不明白和不理解。
吴大叔讲解的很慢很细，出于对国术的热爱和尊重，真心希望这些学员中能有几个人学会一二，虽然知道实际上这不太可能。
因为当年他学习八法十六字决的时候，用了整整十年才融汇贯通，师父还夸他是少见的武术人才，可想而知这部分武术内容的难学。
休息一会后，吴大叔又亲自示范了八法十六字决的开张决和紧凑决，讲解其中的诀窍。
张子健很注意地听讲，仔细观察了吴大叔的动作和感觉其内在身体的控制情况。
吴大叔的功夫很是了得，在院子里脚步快速轻灵，身形稳定又控制住力量，尤其是对于身体大龙的控制，同时还有对练武之中眼神和注意力的掌握等。
实际上吴大叔已经将站桩的三条线完全融入到拳法中，身体内部的力量和气血随着拳脚和身体的运动来回鼓荡，可以快速到达想要达到的身体部位。
这些对于张子健来说都是不可多得的现场教导。
根据吴大叔所讲内容国术不论哪种门派，武术动作都可以分为打法和练法，练法是培养身体素质，增加体力和耐力协调力等，而打法就是进攻防守的招式和技巧，武术内家拳更侧重于练法，武术外家拳更侧重于打法，而戮脚武术就是内外兼修，实际上这一门武术更有一些偏向于外家功夫。
武术练法对于锻炼身体是极好的，但是不能用来实际战场格斗拼杀，只有练法没有打法，身体练得再好也不能快速杀敌制胜，一上场就是被ko的命运。
武术只有打法没有练法，容易将人练伤，或是在比斗中受伤，即使有充足的营养来调养身体，也不能完全达到调养的目标。
泰拳选手的打法凶狠无比，身体与四肢坚硬无比，实战性极强，虽然身体矮小瘦弱，但是在世界上自由搏击领域占有很高地位，不过据说泰拳选手的寿命没有活过五十岁的。
说实话武术练习打法很艰苦，现代武术多是花架子，就是因为打法不但是自己受罪，还有练习实战对战身体受伤的危险。
看看时间差不多，吴大叔将大家召集到一起，然后说道：
“八法十六字决是很难学，因为这里有许多拳理，有些模糊说不清的地方，不经过长时间练习，对练和实战，根本无法理解和练成。”
“也不说那些高深的拳术境界，有关炼精化气、练气化神和练神返虚的三重拳术境界内容，只谈武术的练法和技巧。”
“为了更好地练习戮脚武术，戮脚门祖师爷创立了各种武术套路，用来练习八法十六字决。”
“这些武术套路没有多余动作，每个动作都可以单拆出来，实战性很强。”
“套路共有十八路，每个套路有许多动作组成。”
“今天学习就到这里，下一次开始学习武术套路。”
“因为时间有限，套路动作太多，只能学习相对容易，动作少的两个套路。”
“一个是玉环步，主要练习步法，一个是狸猫捕鼠，主要练习手法，打算用四次学习时间。”
“希望你们尽量学会一二。”
告别吴大叔等人和各位武林同门后，张子健回到了学校。
因为学习了新的拳术知识和武术动作，下午来到校园后山僻静处先站了一会桩。
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