第20章 020练梦
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“新来的几个，今天先跟着练沙滩跑。”
沙排这边人少，整个国家队加起来才三十二人。
一线队和二线队一共二十人，剩下的十二人则是年轻小球员，大部分和陆一年龄相仿，是这次排管中心几个教练下去选出来的。
顾晨神通广大，弄来了内部消息。
十二个人中六男六女，半数以上都是没能选进室内项目，迫于无奈改打沙排。
还有一个，似乎是被教练诓进来的。
当然也有一个特殊的，陆一记住了练梦的名字。
这个姓很少见，更为关键的是练梦打小就想成为一个沙滩排球运动员。
和其他人不一样。
大家都是有故事的人。
然而有件事也是不争的事实，沙排是真的不受欢迎。
北京的夏天很热，他们就在阳光底下训练。
虽然不用像正式队员那样穿着比基尼或是短裤，然而止不住的热。
陆一跟着大部队在这片沙地上练习折返跑。
她从到了南京就被梁嘉敏严令要求每天跑步，一年四季不间断。
耐力是培养出来了的。
饶是如此，跟着跑了几个来回后，陆一也觉得有点怪怪的。
沙地松软，脚踩不到实处。所以跑起来的时候脚掌会陷进去，而□□就需要消耗一部分的力气。
甚至于因为踩得地方不实，这会导致身体重心的偏移，跑着跑着人就是不稳了。
想要稳着跑，就得集中注意力。
竭力去寻找一种合适的方式，让自己省心省力。
当然，陆一也不可能在一堂训练课中就领悟到这些。
她只是觉得怪怪的，然后就试图调整自己的脚步，让自己尽可能的舒服一些。
从小就被梁嘉敏鸡蛋里挑骨头似的挑剔，这让陆一打小就是养成了很好的跑步习惯，技巧性的东西也都掌握了。
而且她自我调整能力强，成为了十二个小队员中唯一跟上老队员节奏的。
负责带训练的郭海林多看了陆一两眼。
穿着短袖短裤的小姑娘是这批年轻小队员中最矮的那个。
一米六五，个头不高。
骨架也小，人瘦瘦小小的，远远看去有点像是大人堆中混进去了一个小孩子。
当然，这就是个小孩子。
教育要从娃娃抓起。
训练则要从青少年抓起。
他们这是在为08年储备人才。
昨天看到陆一的资料时，郭海林也有些犹豫。
老刘的眼光他深信不疑，然而这身高真不怎么行。
你要说还长吧。
很有可能。
然而赌这么个可能，多少有些托大。
不过看到陆一今天这表现，郭海林有些明白老刘的意思了——
那丫头特别倔，你就相信我吧，只要她能长到一米七五，她绝对能成为一个优秀的沙排运动员。
一米七五，哪够啊！
郭海林继续盯着看。
很快他就又是看出了点有意思的。
练梦那小丫头，咬着牙跟上了陆一的进度。
还真是够争强好胜的啊。
郭海林笑了起来。
别看就是简单的折返跑，这里面学问大着呢。
今年国际排联刚改制，把沙滩排球场地改小了一点，原本是跟室内排球一样大小场地，现在则是变成了8m*16m。
毕竟场上就两个运动员，又是沙地上，你让人跑室内场未免太难为运动员了。
场上只有两人，意味着跑动多。
如果一人去拦网，那么另一人就得负责大片的场地。
甚至还要在做好一传的基础上，迅速上前完成一次有效的进攻。
相较于室内排球，沙排没那么多的回合，比赛节奏也相对稍慢，然而运动员的跑动量并不小。
折返跑是基本功，做好了这项，再谈其他也不迟。
因为比赛场地就是在沙滩上，较之于室内排球那种令人惊艳的鱼跃救球，沙排扑倒在地救球这种动作就非常寻常。
有时候不注意，队员还会被“误伤”——
踢起来的沙子弄到了队友眼中。
更别提浑身汗兮兮的以至于黏连着沙子浑身都不舒服这种最常见的状况了。
至于头上顶着个大太阳，脚下踩着滚烫的沙子，那更是比赛日常。
比赛内容要一五一十的落实在训练日常中，他们的运动员就得养成吃苦耐劳的性子。
郭海林瞧着其他的小队员已经有些站不稳身形落了一个来回，他也没多说话，只是抬头看两眼然后在自己的小本本上记下来。
训练局这边是造了一大片沙地，特意从三亚那边运来的沙子，弄了五块标准的沙排比赛场地。
有球训练用这五块场地，跑步之类的训练也是用这几块场地。
三十二个人在球网左右两边，从最开始的8米折返，到13米折返，再到最后的60米折返，这一趟下来就是
这一个回合下来是600米，对于接受专业训练的运动员而言其实是小意思。
每天别说是六百米了，正常的训练每天跑十个六百米那都是小意思。
然而刚刚接触沙滩排球的小运动员们还真不适应，第一个回合没跑完，人已经落下了几十米的距离。
等着跑完第三趟，已经有几个快撑不住了。
脚酸、腿也酸。
郭海林的训练，五个回合一组。
一组训练后可以休息五分钟，然后再继续。
每天进行五组折返跑训练。
当然，这还只是折返跑而已。
就像是之前有新队员入队时那样，他站在那里不紧不慢地说着，“觉得累是正常的，不过知足吧小姑娘小伙子们，你们觉得在跑道上跑步轻松，可是你们的关节不这么想。在欧洲在美国，在沙滩上跑步那可是一种享受，就像是他们的有钱人会去进行日光浴把自己晒黑一样，那是有钱有时间的标志。”
“现在，我们不用特意去海边，就能把自己晒成一块黑炭，这不挺好的吗？”
有小队员忍不住笑了起来，这一笑又是落下了一小段距离。
“人家得花钱才能办成的事情，咱们现在拿着国家开的工资就能办成，不比他们好吗？”
“郭指又开始忽悠人了。”领头羊的吴逸凯扭头跟队友吐槽，结果一扭头没看到人。
他愣了下，稍稍低头这才看到那么个小脑袋瓜。
是那个最矮的小师妹啊。
吴逸凯笑了起来，“跑的还挺快。”
把队里那群老大哥老大姐们都给撂下了。
陆一听到有人跟自己说话，抬头看了眼。
这个师兄很高。
得有两米吧。
陆一笑了下，露出那一口小白牙。
吴逸凯瞧着细皮嫩肉的小师妹直笑，“回头有空去买点防晒霜。”
他说着，正好跑到了头，弯腰摸了下边线。
余光看到小师妹已经转身往回跑。
吴逸凯嘟囔了句，“长得矮也有点好处。”
瞧，这折返跑摸线的时候，比他们这些大高个快了点。
陆一往后跑的时候和练梦擦肩而过。
听到练梦咬着牙对她说，“我不会落下的。”
陆一：“……”
她是得罪练梦了吗？
为什么对她这么凶巴巴的？
折返跑第一组结束的时候，刚入队的年轻小队员们几乎全都累得在那里喘粗气。
虽然郭指导说这是一种享受，然而如果给他们选择的空间，他们宁愿去跑道上跑两个这样的折返，实在不行三个也成啊。
沙排，可真不是人玩的。
“你不累吗？”连忙在那里抻腿，她觉得跑得自己脚心有点酸。
梦想和现实的差距她是第一次深刻的领会到，并且为此付出了代价。
陆一按照顾晨教自己的在那里压腿，“还好。”
是有一点点，不过这不算什么。
她把这点不舒服归结为对沙地的不熟悉，多跑几趟就好了。
梁嘉敏一直嫌弃她个不高，最开始被顾叔叔拦着没让她进行有球训练，当时陆一就每天跑步，早晨二十多圈晚上二十多圈。
锻炼耐力。
用顾叔叔的话说，“你妈妈也是为你好。”
陆一不知道如何反驳，也只能顺从。
这种“为她好”让陆一耐力惊人，记得初一初二的时候学校举办运动会，她几乎把能报名的径赛都报了，还拿了好几张奖状回去。
只不过梁嘉敏对此嗤之以鼻，“我让你训练是想要你进国家队，拿世界冠军，不是在学校的运动会上欺负其他同学。”
陆一不知道怎么就欺负同学了。她背了个莫须有的罪名。
这会儿跟练梦说着话，不知道怎么就是想起了她的同桌，练梦很像是她的同……、。
不对，练梦很像乔巧。
长着一张圆圆的可爱的脸，眼睛也圆圆的像是葡萄似的。
只不过她应该是大号的乔巧。
要知道小时候乔巧跟她差不多高矮，也不知道现在乔巧怎么样了。
等回头给爷爷奶奶写信的时候，她得问问。
“喂，陆一，你想什么呢？”
练梦有些郁闷，跟自己聊天有这么无聊吗？
聊着聊着，就不知道想什么去了。
“我想起了我同学，她跟你有点像。”她忽然间起了乡思，想爷爷奶奶了，也想姑姑还有乔巧他们。
她已经很多很多年没见过他们了。
也不知道，站到他们面前，他们能认得出自己来吗？
“你同学长得好看吗？”练梦问道。
言下之意，我长得好看吗？快眼看书小说阅读_www.bookcu.com
沙排这边人少，整个国家队加起来才三十二人。
一线队和二线队一共二十人，剩下的十二人则是年轻小球员，大部分和陆一年龄相仿，是这次排管中心几个教练下去选出来的。
顾晨神通广大，弄来了内部消息。
十二个人中六男六女，半数以上都是没能选进室内项目，迫于无奈改打沙排。
还有一个，似乎是被教练诓进来的。
当然也有一个特殊的，陆一记住了练梦的名字。
这个姓很少见，更为关键的是练梦打小就想成为一个沙滩排球运动员。
和其他人不一样。
大家都是有故事的人。
然而有件事也是不争的事实，沙排是真的不受欢迎。
北京的夏天很热，他们就在阳光底下训练。
虽然不用像正式队员那样穿着比基尼或是短裤，然而止不住的热。
陆一跟着大部队在这片沙地上练习折返跑。
她从到了南京就被梁嘉敏严令要求每天跑步，一年四季不间断。
耐力是培养出来了的。
饶是如此，跟着跑了几个来回后，陆一也觉得有点怪怪的。
沙地松软，脚踩不到实处。所以跑起来的时候脚掌会陷进去，而□□就需要消耗一部分的力气。
甚至于因为踩得地方不实，这会导致身体重心的偏移，跑着跑着人就是不稳了。
想要稳着跑，就得集中注意力。
竭力去寻找一种合适的方式，让自己省心省力。
当然，陆一也不可能在一堂训练课中就领悟到这些。
她只是觉得怪怪的，然后就试图调整自己的脚步，让自己尽可能的舒服一些。
从小就被梁嘉敏鸡蛋里挑骨头似的挑剔，这让陆一打小就是养成了很好的跑步习惯，技巧性的东西也都掌握了。
而且她自我调整能力强，成为了十二个小队员中唯一跟上老队员节奏的。
负责带训练的郭海林多看了陆一两眼。
穿着短袖短裤的小姑娘是这批年轻小队员中最矮的那个。
一米六五，个头不高。
骨架也小，人瘦瘦小小的，远远看去有点像是大人堆中混进去了一个小孩子。
当然，这就是个小孩子。
教育要从娃娃抓起。
训练则要从青少年抓起。
他们这是在为08年储备人才。
昨天看到陆一的资料时，郭海林也有些犹豫。
老刘的眼光他深信不疑，然而这身高真不怎么行。
你要说还长吧。
很有可能。
然而赌这么个可能，多少有些托大。
不过看到陆一今天这表现，郭海林有些明白老刘的意思了——
那丫头特别倔，你就相信我吧，只要她能长到一米七五，她绝对能成为一个优秀的沙排运动员。
一米七五，哪够啊！
郭海林继续盯着看。
很快他就又是看出了点有意思的。
练梦那小丫头，咬着牙跟上了陆一的进度。
还真是够争强好胜的啊。
郭海林笑了起来。
别看就是简单的折返跑，这里面学问大着呢。
今年国际排联刚改制，把沙滩排球场地改小了一点，原本是跟室内排球一样大小场地，现在则是变成了8m*16m。
毕竟场上就两个运动员，又是沙地上，你让人跑室内场未免太难为运动员了。
场上只有两人，意味着跑动多。
如果一人去拦网，那么另一人就得负责大片的场地。
甚至还要在做好一传的基础上，迅速上前完成一次有效的进攻。
相较于室内排球，沙排没那么多的回合，比赛节奏也相对稍慢，然而运动员的跑动量并不小。
折返跑是基本功，做好了这项，再谈其他也不迟。
因为比赛场地就是在沙滩上，较之于室内排球那种令人惊艳的鱼跃救球，沙排扑倒在地救球这种动作就非常寻常。
有时候不注意，队员还会被“误伤”——
踢起来的沙子弄到了队友眼中。
更别提浑身汗兮兮的以至于黏连着沙子浑身都不舒服这种最常见的状况了。
至于头上顶着个大太阳，脚下踩着滚烫的沙子，那更是比赛日常。
比赛内容要一五一十的落实在训练日常中，他们的运动员就得养成吃苦耐劳的性子。
郭海林瞧着其他的小队员已经有些站不稳身形落了一个来回，他也没多说话，只是抬头看两眼然后在自己的小本本上记下来。
训练局这边是造了一大片沙地，特意从三亚那边运来的沙子，弄了五块标准的沙排比赛场地。
有球训练用这五块场地，跑步之类的训练也是用这几块场地。
三十二个人在球网左右两边，从最开始的8米折返，到13米折返，再到最后的60米折返，这一趟下来就是
这一个回合下来是600米，对于接受专业训练的运动员而言其实是小意思。
每天别说是六百米了，正常的训练每天跑十个六百米那都是小意思。
然而刚刚接触沙滩排球的小运动员们还真不适应，第一个回合没跑完，人已经落下了几十米的距离。
等着跑完第三趟，已经有几个快撑不住了。
脚酸、腿也酸。
郭海林的训练，五个回合一组。
一组训练后可以休息五分钟，然后再继续。
每天进行五组折返跑训练。
当然，这还只是折返跑而已。
就像是之前有新队员入队时那样，他站在那里不紧不慢地说着，“觉得累是正常的，不过知足吧小姑娘小伙子们，你们觉得在跑道上跑步轻松，可是你们的关节不这么想。在欧洲在美国，在沙滩上跑步那可是一种享受，就像是他们的有钱人会去进行日光浴把自己晒黑一样，那是有钱有时间的标志。”
“现在，我们不用特意去海边，就能把自己晒成一块黑炭，这不挺好的吗？”
有小队员忍不住笑了起来，这一笑又是落下了一小段距离。
“人家得花钱才能办成的事情，咱们现在拿着国家开的工资就能办成，不比他们好吗？”
“郭指又开始忽悠人了。”领头羊的吴逸凯扭头跟队友吐槽，结果一扭头没看到人。
他愣了下，稍稍低头这才看到那么个小脑袋瓜。
是那个最矮的小师妹啊。
吴逸凯笑了起来，“跑的还挺快。”
把队里那群老大哥老大姐们都给撂下了。
陆一听到有人跟自己说话，抬头看了眼。
这个师兄很高。
得有两米吧。
陆一笑了下，露出那一口小白牙。
吴逸凯瞧着细皮嫩肉的小师妹直笑，“回头有空去买点防晒霜。”
他说着，正好跑到了头，弯腰摸了下边线。
余光看到小师妹已经转身往回跑。
吴逸凯嘟囔了句，“长得矮也有点好处。”
瞧，这折返跑摸线的时候，比他们这些大高个快了点。
陆一往后跑的时候和练梦擦肩而过。
听到练梦咬着牙对她说，“我不会落下的。”
陆一：“……”
她是得罪练梦了吗？
为什么对她这么凶巴巴的？
折返跑第一组结束的时候，刚入队的年轻小队员们几乎全都累得在那里喘粗气。
虽然郭指导说这是一种享受，然而如果给他们选择的空间，他们宁愿去跑道上跑两个这样的折返，实在不行三个也成啊。
沙排，可真不是人玩的。
“你不累吗？”连忙在那里抻腿，她觉得跑得自己脚心有点酸。
梦想和现实的差距她是第一次深刻的领会到，并且为此付出了代价。
陆一按照顾晨教自己的在那里压腿，“还好。”
是有一点点，不过这不算什么。
她把这点不舒服归结为对沙地的不熟悉，多跑几趟就好了。
梁嘉敏一直嫌弃她个不高，最开始被顾叔叔拦着没让她进行有球训练，当时陆一就每天跑步，早晨二十多圈晚上二十多圈。
锻炼耐力。
用顾叔叔的话说，“你妈妈也是为你好。”
陆一不知道如何反驳，也只能顺从。
这种“为她好”让陆一耐力惊人，记得初一初二的时候学校举办运动会，她几乎把能报名的径赛都报了，还拿了好几张奖状回去。
只不过梁嘉敏对此嗤之以鼻，“我让你训练是想要你进国家队，拿世界冠军，不是在学校的运动会上欺负其他同学。”
陆一不知道怎么就欺负同学了。她背了个莫须有的罪名。
这会儿跟练梦说着话，不知道怎么就是想起了她的同桌，练梦很像是她的同……、。
不对，练梦很像乔巧。
长着一张圆圆的可爱的脸，眼睛也圆圆的像是葡萄似的。
只不过她应该是大号的乔巧。
要知道小时候乔巧跟她差不多高矮，也不知道现在乔巧怎么样了。
等回头给爷爷奶奶写信的时候，她得问问。
“喂，陆一，你想什么呢？”
练梦有些郁闷，跟自己聊天有这么无聊吗？
聊着聊着，就不知道想什么去了。
“我想起了我同学，她跟你有点像。”她忽然间起了乡思，想爷爷奶奶了，也想姑姑还有乔巧他们。
她已经很多很多年没见过他们了。
也不知道，站到他们面前，他们能认得出自己来吗？
“你同学长得好看吗？”练梦问道。
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