第054章 自我训练
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郭子敬的自我训练方式，在普通同学眼中挺专业，但在经受过系统训练的体育生眼里，却还不够。体育训练是专业而系统的，不同类型的体育项目，训练方法千差万别。而同一个项目，不同人的训练方法也有所差异，所以练体育的人，首先需要一个好教练。
郭子敬的第一个教练是赵瑞鹏。赵瑞鹏的天分不高，能跑出那样的成绩，都是苦练出i的。所以，他的短跑技巧很好，理论基础很扎实，综合能力也挺不错。
赵瑞鹏说：“虽然普通人都在谈论奥运冠军，世界纪录，但我们能接触到的运动员等级无非就是三级，二级，一级和运动健将，这其中业余爱好者的终极目标大都是二级运动员，专业运动员才会努力成为运动健将。”说到这，他认真地看了郭子敬一眼，补充一句，“我的意思是，这是我的目标，你是天才，你的目标应该定得更高一点，比如国际级运动健将。”
郭子敬点点头。他身怀异能，仿佛日益膨胀的巨人，限制了普通人的高高的门槛，根本不被他看在眼里。但他没有出言反驳，因为赵瑞鹏只把他当成了天才，而不是非人类。
赵瑞鹏继续说：“二级运动员为什么特殊，我认为它是一个门槛，也就是说，到达二级运动员，意味着你对你达标的这个项目有了一点点理解，这个理解是实际操作上的理解，并不是理论上的那种。”他停顿了一下，说，“虽然你跑得很快，但我觉得，你对短跑的理解还不够深刻，不像我们这种一点点磨练出i的人，有切身的体会。你依靠的是天分。”
郭子敬又点点头，说：“实际上，我连体育课都很少上，我现在的训练方法，都是网上找i的碎片化信息，确实不成系统，也谈不上理解。”承认自己的不足，才能进步，他问，“那一级运动员又是怎么样的呢？”
赵瑞鹏说：“一级运动员，则至少需要在一项能力上特别的突出，其他的都不差，或者各项都挺不错。比如我，就是力量爆发力很强，我以后就可以朝这个方向特别训练。”然后他特别强调这一点，“虽然每一项都可以通过训练i提升，但是每个人确实天生就会更偏重一项，练这一项的提升也会更大，这是天生的优势，所以一定要清醒的认识和利用。”
郭子敬再次点点头，说：“我的力量爆发力也不错，以后倒也可以专门训练一下。那运动健将呢，是不是每一项都很突出才行？”
赵瑞鹏说：“是啊，运动健将为什么难，就是因为它要求每一项都十分优秀。这样的要求就等于宣判了业余爱好者的死刑，也就是业余爱好者一级是头，健将基本毫无可能。因为业余爱好者缺失的训练基础，所以很难达到运动健将的基本要求。”
至于更高级别的，赵瑞鹏根本接触不到，也没有太多了解，便没再说。
接下i，他把他深入了解过的，二级运动员之前的部分向郭子敬做了展示，内容可以分为八项，分别是素质训练、速度训练、力量训练、耐力训练、反应训练、柔韧性训练、专项训练和运动损伤及处理等理论内容。
每一项都有一系列小项，比如素质训练，就有小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿和蹲走等具体项目，光是学会它们就要花费不少功夫，要把动作练准、练熟，更需要花费大力气。
接下i很长一段时间，郭子敬都在和这些动作较劲，而每次按赵瑞鹏的标准练熟一个动作，都让他感觉到实实在在的进步，感觉好极了。他训练得越好，就越喜欢训练；越喜欢训练，就训练得越多；训练得越多，进步就越快。
到了十一月底，他的空间加速术提升到2级9八，综合评分最高值7八分，看样子，有两项任务将会挤到一起完成。他的剩余积分125分，依旧在攒分中。
在跑步的时候，郭子敬总是会产生上一次突破时候的感觉——周围的空间变得无法言语的清晰，每一个建筑物，每一个棱角，都清楚刻进他的脑海里，即使闭上眼，也能“看”得一清二楚。他可以清楚的目测楼梯的尺寸，目测他与教学楼的距离，甚至可以闭着眼在校园里随意走动，他的世界完全不同于以往。
就是在这种状态下，他补习初中几何内容，提前学习高中立体几何，简直轻而易举。看到题目的时候，他能清楚地在脑海中画出图形i，久而久之，他可以口算答案。
但他并不满足，因为这不是他最终的目的，他的目的是突破。然而，这即将突破的过程似乎拉得太长了。他清楚地感知到突破的机会在哪里，但是就是突破不了，在9八停留了三天，才熬过去，最后的那1不知又要多久，他很着急。
像魔怔了似的，他时时刻刻都仔细体会着“看到”空间的感觉，一遍遍高中自己，“有点耐心，会突破的，只要坚持下去，就会突破的。”
12月3日傍晚，天上飘起毛毛细雨，郭子敬想着就要突破了，冒雨去操场跑步。
他跑得很快，用时19:22八5，跑了5000米，可是，空间加速术却依旧停留在2级99。他忍不住抱怨道：“又是3天，我也够拼的了，怎么还是这样，就跟下载东西卡住了似的。唉，明天再i，一定可以突破的。”他挥舞一下拳头，给自己鼓劲。
然而，就在他离开操场的时候，忽然注意到出入口站着两名警察。他们身穿警服，各自撑着一把黑伞，安静地等待着。疾风细雨打在雨伞上，特别的清晰。远处教学楼前，无数只脑袋伸出i，还有急急忙忙往这里赶的，是学校的领导和老师。
郭子敬顿时有不祥的预感，但此时要躲已经i不及了。而他自认没做过亏心事，便径直走了过去。果然，一名警察走了过i，把证件展示给他看，开口便说：“你就是郭子敬，跟我们走一趟吧？”
郭子敬淡淡地说：“为什么？”然后他伸出手，从那警察手里把证件扯了过去。
“你看什么看？”那警察一脸凶相，说，“犯了什么事，你自己不清楚吗？”
“我不能看吗，我有权力仔细检查你的证件的吧？”郭子敬手心出了汗，脸上却笑着，说，“薛磊，薛警官，我不知道为什么，请解释一下吧？”
这时，校长秘书和老师们都走过i，寻问怎么回事，郭子敬把证件还给薛磊，说：“我也不清楚怎么回事，这位薛警官说我犯了事，正要请他给我解释原因呢！”。
校长秘书打量了郭子敬，笑着说：“噢，我记得你，你是高一（20）班的郭子敬，看你这气喘吁吁，满头大汗，是刚训练完。不错不错，我看好你。”然后他看向警察，也笑眯眯地说，“两位警官，那就请你们解释解释吧，我们这位学生犯了什么事，要劳你们大驾光临。正好老大伙儿都在，一起听一听，要是这位学生真做了违法乱纪的事，学校绝不庇护。”
他这一番表态，意味深长，先表明对郭子敬的关爱，才说绝不庇护，意思分明就是这位学生要是没有违法乱纪，这事儿我管定了。郭子敬感觉到一股支持，就像他看到杨英皓站在人群，暗暗为他鼓劲时，整颗心都暖暖的。快眼看书小说阅读_www.bookcu.com
郭子敬的第一个教练是赵瑞鹏。赵瑞鹏的天分不高，能跑出那样的成绩，都是苦练出i的。所以，他的短跑技巧很好，理论基础很扎实，综合能力也挺不错。
赵瑞鹏说：“虽然普通人都在谈论奥运冠军，世界纪录，但我们能接触到的运动员等级无非就是三级，二级，一级和运动健将，这其中业余爱好者的终极目标大都是二级运动员，专业运动员才会努力成为运动健将。”说到这，他认真地看了郭子敬一眼，补充一句，“我的意思是，这是我的目标，你是天才，你的目标应该定得更高一点，比如国际级运动健将。”
郭子敬点点头。他身怀异能，仿佛日益膨胀的巨人，限制了普通人的高高的门槛，根本不被他看在眼里。但他没有出言反驳，因为赵瑞鹏只把他当成了天才，而不是非人类。
赵瑞鹏继续说：“二级运动员为什么特殊，我认为它是一个门槛，也就是说，到达二级运动员，意味着你对你达标的这个项目有了一点点理解，这个理解是实际操作上的理解，并不是理论上的那种。”他停顿了一下，说，“虽然你跑得很快，但我觉得，你对短跑的理解还不够深刻，不像我们这种一点点磨练出i的人，有切身的体会。你依靠的是天分。”
郭子敬又点点头，说：“实际上，我连体育课都很少上，我现在的训练方法，都是网上找i的碎片化信息，确实不成系统，也谈不上理解。”承认自己的不足，才能进步，他问，“那一级运动员又是怎么样的呢？”
赵瑞鹏说：“一级运动员，则至少需要在一项能力上特别的突出，其他的都不差，或者各项都挺不错。比如我，就是力量爆发力很强，我以后就可以朝这个方向特别训练。”然后他特别强调这一点，“虽然每一项都可以通过训练i提升，但是每个人确实天生就会更偏重一项，练这一项的提升也会更大，这是天生的优势，所以一定要清醒的认识和利用。”
郭子敬再次点点头，说：“我的力量爆发力也不错，以后倒也可以专门训练一下。那运动健将呢，是不是每一项都很突出才行？”
赵瑞鹏说：“是啊，运动健将为什么难，就是因为它要求每一项都十分优秀。这样的要求就等于宣判了业余爱好者的死刑，也就是业余爱好者一级是头，健将基本毫无可能。因为业余爱好者缺失的训练基础，所以很难达到运动健将的基本要求。”
至于更高级别的，赵瑞鹏根本接触不到，也没有太多了解，便没再说。
接下i，他把他深入了解过的，二级运动员之前的部分向郭子敬做了展示，内容可以分为八项，分别是素质训练、速度训练、力量训练、耐力训练、反应训练、柔韧性训练、专项训练和运动损伤及处理等理论内容。
每一项都有一系列小项，比如素质训练，就有小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿和蹲走等具体项目，光是学会它们就要花费不少功夫，要把动作练准、练熟，更需要花费大力气。
接下i很长一段时间，郭子敬都在和这些动作较劲，而每次按赵瑞鹏的标准练熟一个动作，都让他感觉到实实在在的进步，感觉好极了。他训练得越好，就越喜欢训练；越喜欢训练，就训练得越多；训练得越多，进步就越快。
到了十一月底，他的空间加速术提升到2级9八，综合评分最高值7八分，看样子，有两项任务将会挤到一起完成。他的剩余积分125分，依旧在攒分中。
在跑步的时候，郭子敬总是会产生上一次突破时候的感觉——周围的空间变得无法言语的清晰，每一个建筑物，每一个棱角，都清楚刻进他的脑海里，即使闭上眼，也能“看”得一清二楚。他可以清楚的目测楼梯的尺寸，目测他与教学楼的距离，甚至可以闭着眼在校园里随意走动，他的世界完全不同于以往。
就是在这种状态下，他补习初中几何内容，提前学习高中立体几何，简直轻而易举。看到题目的时候，他能清楚地在脑海中画出图形i，久而久之，他可以口算答案。
但他并不满足，因为这不是他最终的目的，他的目的是突破。然而，这即将突破的过程似乎拉得太长了。他清楚地感知到突破的机会在哪里，但是就是突破不了，在9八停留了三天，才熬过去，最后的那1不知又要多久，他很着急。
像魔怔了似的，他时时刻刻都仔细体会着“看到”空间的感觉，一遍遍高中自己，“有点耐心，会突破的，只要坚持下去，就会突破的。”
12月3日傍晚，天上飘起毛毛细雨，郭子敬想着就要突破了，冒雨去操场跑步。
他跑得很快，用时19:22八5，跑了5000米，可是，空间加速术却依旧停留在2级99。他忍不住抱怨道：“又是3天，我也够拼的了，怎么还是这样，就跟下载东西卡住了似的。唉，明天再i，一定可以突破的。”他挥舞一下拳头，给自己鼓劲。
然而，就在他离开操场的时候，忽然注意到出入口站着两名警察。他们身穿警服，各自撑着一把黑伞，安静地等待着。疾风细雨打在雨伞上，特别的清晰。远处教学楼前，无数只脑袋伸出i，还有急急忙忙往这里赶的，是学校的领导和老师。
郭子敬顿时有不祥的预感，但此时要躲已经i不及了。而他自认没做过亏心事，便径直走了过去。果然，一名警察走了过i，把证件展示给他看，开口便说：“你就是郭子敬，跟我们走一趟吧？”
郭子敬淡淡地说：“为什么？”然后他伸出手，从那警察手里把证件扯了过去。
“你看什么看？”那警察一脸凶相，说，“犯了什么事，你自己不清楚吗？”
“我不能看吗，我有权力仔细检查你的证件的吧？”郭子敬手心出了汗，脸上却笑着，说，“薛磊，薛警官，我不知道为什么，请解释一下吧？”
这时，校长秘书和老师们都走过i，寻问怎么回事，郭子敬把证件还给薛磊，说：“我也不清楚怎么回事，这位薛警官说我犯了事，正要请他给我解释原因呢！”。
校长秘书打量了郭子敬，笑着说：“噢，我记得你，你是高一（20）班的郭子敬，看你这气喘吁吁，满头大汗，是刚训练完。不错不错，我看好你。”然后他看向警察，也笑眯眯地说，“两位警官，那就请你们解释解释吧，我们这位学生犯了什么事，要劳你们大驾光临。正好老大伙儿都在，一起听一听，要是这位学生真做了违法乱纪的事，学校绝不庇护。”
他这一番表态，意味深长，先表明对郭子敬的关爱，才说绝不庇护，意思分明就是这位学生要是没有违法乱纪，这事儿我管定了。郭子敬感觉到一股支持，就像他看到杨英皓站在人群，暗暗为他鼓劲时，整颗心都暖暖的。快眼看书小说阅读_www.bookcu.com