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正文 第二百三十一章：军规！

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“下面的军规，大家必须记牢，违规这必须严惩！”

    “训练军规，每人早上负重五公里越野跑，三百个俯卧撑，三百个仰卧起坐。下午，训练沙袋，木桩，最后是搏击！末尾处罚制度，凡是训练最后倒是一

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