正文 85

    我们在生活中应该有幸福感，不能为了追求成功而忽视了幸福。

    现代人生活忙忙碌碌，有的人开办公司，还赚得不少，整天担心这，照顾那，很少感觉到快乐。有的人工作与休息不分，弄得生活一团糟，只剩下焦虑和无价值感。还有的人凡事算计，自以为精明，却永远得不到真爱。

    这些都属于过度使用左脑的现象。由于过多地使用着大脑左半球，他们边逐渐丧失了感受幸福生活的能力。美国一位叫霍华的心理学家几年前曾做过一项调查发现，现代都市人已经很少投入精力去享受真正的幸福生活。而绝大多数人习惯于利用左脑去看待问题和思考生活。这样做的结果就会使他人感到轻松愉快的能力下降。不仅如此，过度使用左脑而忽视右脑也是失眠c焦虑症c抑郁症等某些心理疾病的主因。

    过度使用左脑为什么会使人越来越丧失感受幸福的能力呢？人的左右两个大脑半球是有着严格的分工的，左脑是自身脑，它主要负责逻辑的c理性的c功利的个人经验的c分析的计算的等等，人要生存，就必须利用好左脑。左脑可以让人享受成功c可无法让人享受长久的幸福感。右脑是祖先的大脑，它主要负责灵感的c直觉的c音乐的c艺术的宗教的等等，它是可以产生美感和喜悦感的大脑。日本学者和澳大利亚学者等一批学者发现，学会使用右脑可以使人分泌出更多的内啡肽，这种神经生化物质是被证明能够使人产生幸福感的脑内黄金。使用右脑的人往往会花更多的时间去冥想c散步c钓鱼c与人闲聊c欣赏古典音乐。这些活动在习惯于使用左脑的人看来简直就是毫无意义的。而过度使用左脑则必然会使人处于一种紧张的状态。从而使人体内产生过多的甲肾上腺素和活性氧。这两种物质大量和长期地存在，对人是非常有害的，能引起身心的各种疾病。

    通过训练和使用右脑会使人的心智更加健全，生活更加幸福。训练和使用右脑最直接的方法是散步c吟唱c垂钓c放眼夜空c重视直觉能力c冥想c腹式呼吸c做健美操c过田园生活c使用幽默语言c回忆美好时光c欣赏古典音乐c学习体验古代先贤的智慧等。善于使用右脑会使人生变得充满诗情画意c更加完美。

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