《黄金替补》正文 第三十八章 诺顿教练
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入秋后的渝州城已是天气微凉，但是陈楚和沈峰还是吃得满头大汗，根本没有要停下来的意思。
热心的胖老板，也不停地为他们在添着菜。
不过面前的鸳鸯锅，麻辣汤底那部分今天似乎并不太受欢迎，陈楚和沈峰都没怎么吃。
究其原因，沈峰是真不能吃辣，而陈楚尝了几筷子以后，也觉得渝州城所谓的微辣火锅，摆在蓉城起码算是中辣以上的级别。
所以为了不给肠胃增加负担影响训练，陈楚也一直在吃鲜味汤锅。
所以今天这顿所谓的火锅，其实已经被汤锅所代替。
两人足足吃了两个小时以后，终于有了饱腹感。
陈楚抢着买了单，毕竟自己在年龄上是沈峰的大哥。
而胖老板也破天荒的给他们打了一个5折，这绝对是超级待遇。
临走前胖老板，还不忘拖着陈楚和沈峰合了张影，说是今后会找时间把照片挂在显眼的位置。
陈楚和沈峰都明白，胖老板所谓的找时间挂起来，至少是他俩已经获得了一线队首秀的机会。
不然谁会把，默默无闻的球员照片挂在自己店里。
吃完火锅，还没到中午。
陈楚说这顿火锅吃得很值，胖老板不仅打了折，而且这顿火锅还把早饭和午饭同时解决了。
下午还有半天休息时间，可是吃完火锅以后，陈楚和沈峰却不知道下一步该到哪儿去。
繁华的渝州城，玩的地方自然不少，但是对于两个外来漂泊者来说，除了吃以外还真没有玩的心思。
陈楚和沈峰就只能在街上漫无目的的游走，最后实在觉得乏味以后，便默契的打了一辆出租车准备回训练基地。
※※※※※
回到基地的二人，看着训练场上奔跑的队友，此刻他们突然觉得自己像是逃跑的士兵。
但是主动申请加入训练，又显得太过做作，所以陈楚和沈峰合计以后决定去健身房练练。
毕竟王指导也有言在先，让陈楚好好练练他那瘦弱的身体。
在沈峰的带领下，陈楚第一次来到了渝州红帆队的室内健身房。
健身房内的训练器材，琳琅满目，很多都是陈楚从来没见过的。
陈楚还记得自己曾经在黄旋时，那时候的球队健身房，除了跑步机拉力器等简单训练器材以外，几乎没有什么先进的设备，所以那时候球员们都会把进健身房当作是偷懒的好去处。
不过陈楚今天所看到的，可以说是开了眼。
卧推架，蝴蝶机，史密斯机，倒蹬机，牧师椅
光健身器械就有几十种，而且每种健身器械的功能还不止一种。
怎么用，怎么装作不是第一次用，不会被别人当成弱鸡看笑话，陈楚站在偌大的健身房里发了愁。
不过还算幸运的是，今天一线队外出有比赛，预备队又在训练场上，所以健身房里没几个人。
虽然说沈峰也已经来渝州红帆队一月有余，但是面前有很多健身器械他也没用过，
究其原因，是因为大多数健身器械，是需要在帮扶教练的指导和陪同下才能使用的。
不过看着两个预备队的弱鸡走进健身房，健身房内的帮扶教练压根就没搭理，这也是为什么上次沈峰从健身房铩羽而归的原因。
但是来都来了，立马转身出去反而会更引起他人注意。
跑步机，哑铃这些简单的还是能够应付着玩玩的。
所以陈楚和沈峰就开始挑那些，自己能够操作的训练器械开始训练。
坐在休息区的帮扶教练，看着这两个弱鸡无从下手的样子，脸上仿佛很是高兴。
“嘿～我说你们坐在这里干什么？”
原本有些安静的健身房内，一个老外的咆哮式英语突然响起。
那些坐在休息区，看热闹玩手机的帮扶教练们，一个个赶紧站起身接受着来自老外的训斥。
“这个老外叫本杰明诺顿，是球队的体能教练。”
沈峰小声的告诉陈楚，然后埋下头继续跑步，似乎是不想引起本杰明诺顿的注意。
很显然，诺顿在走进健身房以后，看着自己手下的一群帮扶教练，无所事事的样子很是生气。
“我说过多少次，没人的时候，保养训练器械也是你们的工作”
本杰明诺顿继续对着手下咆哮着，似乎没有把陈楚和沈峰放下眼里。
本杰明诺顿来自英国南约克郡的谢菲尔德市，现在五十多岁，年轻时有过职业足球经历。
本杰明诺顿在来中国之前是一支英甲俱乐部的体育总监，两年前在朋友的推荐下来到中国淘金。
“哦，先生们，请原谅我刚才没有发现你们正在训练，希望我的声音没有打扰到你们。”
诺顿在训斥完手下以后，转过头发现陈楚和沈峰正在不远处训练。
于是乎突然转换出英伦绅士风范，给陈楚和沈峰微笑致歉。
“n一 y一u are ele， n一 say rry r l一t一n ”
陈楚结结巴巴用蹩脚的英语，告诉诺顿没关系。
不过陈楚这套蹩脚英语说出口以后，一旁的沈峰连同那帮帮扶教练几乎同时笑喷。
“n一 it's 一k ”
诺顿看着面红耳赤的陈楚，摊开双手瞅了瞅身后的帮扶教练，示意大家别笑了陈楚说得很棒。
诺顿一开口，大家自然全都憋了回去。
不过陈楚刚才那段话，也恰恰引起了诺顿的注意。
“我说，你不该用那个器械，那个对你没有任何帮助。”
诺顿见陈楚在用跑步机，一边说一边走了过来，然后连说带比划的让陈楚下来，去试试一旁的腿部屈伸训练器。
所谓腿屈伸训练器，是一种专门训练腿部力量的器械。
陈楚似懂非懂的被诺顿推上了腿部屈伸器，其中一名帮扶教练，识趣的充当起了陈楚的帮扶教练兼翻译。
“对于运动员来说，跑步机只是辅助器械，没有太大作用，你简直太瘦小了，需要长时间的系统性训练。”
在帮扶教练的翻译下，诺顿放慢语速耐心的对陈楚指导道。
“谢谢你，诺顿先生，作为预备队球员能够在健身房得到指导，我感到非常荣幸。”
陈楚通过帮扶教练翻译，对诺顿表示感谢。
不过诺顿也听出了陈楚的话里有话，他手下那群势利的帮扶教练，平日里应该没少拒绝来自预备队球员的帮扶请求。
“陈，没关系，我会让他们给你制定全面的训练计划，你和你的朋友们随时都可以来这里训练，健身房本来就是属于每一位球员的。”
诺顿一边说，一边严厉的看着站在自己周围的帮扶教练们，很显然诺顿这是在给他们下死命令。
诺顿的这一席话，让站在一旁的沈峰也感到惊喜。
因为这个改变，将会让全体预备队球员受益。
第三十八章完
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热心的胖老板，也不停地为他们在添着菜。
不过面前的鸳鸯锅，麻辣汤底那部分今天似乎并不太受欢迎，陈楚和沈峰都没怎么吃。
究其原因，沈峰是真不能吃辣，而陈楚尝了几筷子以后，也觉得渝州城所谓的微辣火锅，摆在蓉城起码算是中辣以上的级别。
所以为了不给肠胃增加负担影响训练，陈楚也一直在吃鲜味汤锅。
所以今天这顿所谓的火锅，其实已经被汤锅所代替。
两人足足吃了两个小时以后，终于有了饱腹感。
陈楚抢着买了单，毕竟自己在年龄上是沈峰的大哥。
而胖老板也破天荒的给他们打了一个5折，这绝对是超级待遇。
临走前胖老板，还不忘拖着陈楚和沈峰合了张影，说是今后会找时间把照片挂在显眼的位置。
陈楚和沈峰都明白，胖老板所谓的找时间挂起来，至少是他俩已经获得了一线队首秀的机会。
不然谁会把，默默无闻的球员照片挂在自己店里。
吃完火锅，还没到中午。
陈楚说这顿火锅吃得很值，胖老板不仅打了折，而且这顿火锅还把早饭和午饭同时解决了。
下午还有半天休息时间，可是吃完火锅以后，陈楚和沈峰却不知道下一步该到哪儿去。
繁华的渝州城，玩的地方自然不少，但是对于两个外来漂泊者来说，除了吃以外还真没有玩的心思。
陈楚和沈峰就只能在街上漫无目的的游走，最后实在觉得乏味以后，便默契的打了一辆出租车准备回训练基地。
※※※※※
回到基地的二人，看着训练场上奔跑的队友，此刻他们突然觉得自己像是逃跑的士兵。
但是主动申请加入训练，又显得太过做作，所以陈楚和沈峰合计以后决定去健身房练练。
毕竟王指导也有言在先，让陈楚好好练练他那瘦弱的身体。
在沈峰的带领下，陈楚第一次来到了渝州红帆队的室内健身房。
健身房内的训练器材，琳琅满目，很多都是陈楚从来没见过的。
陈楚还记得自己曾经在黄旋时，那时候的球队健身房，除了跑步机拉力器等简单训练器材以外，几乎没有什么先进的设备，所以那时候球员们都会把进健身房当作是偷懒的好去处。
不过陈楚今天所看到的，可以说是开了眼。
卧推架，蝴蝶机，史密斯机，倒蹬机，牧师椅
光健身器械就有几十种，而且每种健身器械的功能还不止一种。
怎么用，怎么装作不是第一次用，不会被别人当成弱鸡看笑话，陈楚站在偌大的健身房里发了愁。
不过还算幸运的是，今天一线队外出有比赛，预备队又在训练场上，所以健身房里没几个人。
虽然说沈峰也已经来渝州红帆队一月有余，但是面前有很多健身器械他也没用过，
究其原因，是因为大多数健身器械，是需要在帮扶教练的指导和陪同下才能使用的。
不过看着两个预备队的弱鸡走进健身房，健身房内的帮扶教练压根就没搭理，这也是为什么上次沈峰从健身房铩羽而归的原因。
但是来都来了，立马转身出去反而会更引起他人注意。
跑步机，哑铃这些简单的还是能够应付着玩玩的。
所以陈楚和沈峰就开始挑那些，自己能够操作的训练器械开始训练。
坐在休息区的帮扶教练，看着这两个弱鸡无从下手的样子，脸上仿佛很是高兴。
“嘿～我说你们坐在这里干什么？”
原本有些安静的健身房内，一个老外的咆哮式英语突然响起。
那些坐在休息区，看热闹玩手机的帮扶教练们，一个个赶紧站起身接受着来自老外的训斥。
“这个老外叫本杰明诺顿，是球队的体能教练。”
沈峰小声的告诉陈楚，然后埋下头继续跑步，似乎是不想引起本杰明诺顿的注意。
很显然，诺顿在走进健身房以后，看着自己手下的一群帮扶教练，无所事事的样子很是生气。
“我说过多少次，没人的时候，保养训练器械也是你们的工作”
本杰明诺顿继续对着手下咆哮着，似乎没有把陈楚和沈峰放下眼里。
本杰明诺顿来自英国南约克郡的谢菲尔德市，现在五十多岁，年轻时有过职业足球经历。
本杰明诺顿在来中国之前是一支英甲俱乐部的体育总监，两年前在朋友的推荐下来到中国淘金。
“哦，先生们，请原谅我刚才没有发现你们正在训练，希望我的声音没有打扰到你们。”
诺顿在训斥完手下以后，转过头发现陈楚和沈峰正在不远处训练。
于是乎突然转换出英伦绅士风范，给陈楚和沈峰微笑致歉。
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陈楚结结巴巴用蹩脚的英语，告诉诺顿没关系。
不过陈楚这套蹩脚英语说出口以后，一旁的沈峰连同那帮帮扶教练几乎同时笑喷。
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诺顿看着面红耳赤的陈楚，摊开双手瞅了瞅身后的帮扶教练，示意大家别笑了陈楚说得很棒。
诺顿一开口，大家自然全都憋了回去。
不过陈楚刚才那段话，也恰恰引起了诺顿的注意。
“我说，你不该用那个器械，那个对你没有任何帮助。”
诺顿见陈楚在用跑步机，一边说一边走了过来，然后连说带比划的让陈楚下来，去试试一旁的腿部屈伸训练器。
所谓腿屈伸训练器，是一种专门训练腿部力量的器械。
陈楚似懂非懂的被诺顿推上了腿部屈伸器，其中一名帮扶教练，识趣的充当起了陈楚的帮扶教练兼翻译。
“对于运动员来说，跑步机只是辅助器械，没有太大作用，你简直太瘦小了，需要长时间的系统性训练。”
在帮扶教练的翻译下，诺顿放慢语速耐心的对陈楚指导道。
“谢谢你，诺顿先生，作为预备队球员能够在健身房得到指导，我感到非常荣幸。”
陈楚通过帮扶教练翻译，对诺顿表示感谢。
不过诺顿也听出了陈楚的话里有话，他手下那群势利的帮扶教练，平日里应该没少拒绝来自预备队球员的帮扶请求。
“陈，没关系，我会让他们给你制定全面的训练计划，你和你的朋友们随时都可以来这里训练，健身房本来就是属于每一位球员的。”
诺顿一边说，一边严厉的看着站在自己周围的帮扶教练们，很显然诺顿这是在给他们下死命令。
诺顿的这一席话，让站在一旁的沈峰也感到惊喜。
因为这个改变，将会让全体预备队球员受益。
第三十八章完
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