第五卷 从中央大陆重新开始的旅行生活 间话 伊丽的锻炼日记
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艾达：
“今天我们在室内锻炼。”
一大早清早准备到室外训练的我，看到艾达在伊丽前如此宣言。
地点是在室内，平常用来作为舞厅的场所。
原本对于一名魔法师来说，**的锻炼并不是必要的，只是伊丽拜托艾达想要进一步的锻炼，作为禁卫队的自己那就只能答应下来了。
“进行这个训练时，要以两人一组……”
莉莉：
“你们在做什么锻炼呢？能算上我一份吗？”
艾达：
“噢，原来一直跟着我们的是莉莉丝小姐。”
莉莉：
“被发现了呢。”
艾达：
“那是因为莉莉丝小姐你没有特意隐藏气息的原因呢。”
莉莉：
“好像是这样，不过你们在做什么？有没有什么使我能够帮忙的呢？”
艾达：
“当然，如果莉莉丝小姐能够帮忙的话那就最好了。麻烦你到我脚边去，伊丽殿下现在旁边仔细观察。”
在这个世界里，似乎也有着由两人为一组来帮忙进行仰卧起坐的方式。
艾达以立起膝盖的姿势坐下后，让我压住她的脚。
那紧实的腹肌和丰满的双峰，在紧身衣的包裹下完全出现在我的眼前。
话说回来她的脚部肌肉姿势硬的吓人，和钢铁几乎没有两样。不过却也带着柔韧的感觉，并不会过于死硬。这双脚应该是肉食动物的脚吧？虽然我没有碰过肉食动物的脚，但我敢肯定绝对是这样。
如果我继续锻炼下去，是不是也能达到这种程度呢？
“躺下去的人要把手放到头上，像这样撑起身体。”
艾达一边解释，同时做出仰卧起坐的动作。
在我面前，艾达分成六块的腹肌不断颤动。
莉莉：
“真是……非常了不起……”
艾达：
“诶？莉莉丝小姐你能理解？”
莉莉：
“是的，我能理解。”
没错，用自己的眼睛看见这么完美的动作，还有什么理解不了的。
艾达的上满身就像电扶梯般流畅的抬起，再以和抬起时稍微慢一点的速度往下倒。
这不是那种腹肌只有一瞬间用力，靠着反作用力起身的外行人版本仰卧起坐。
而是随时给予腹肌固定沉重负担的专业版本仰卧起坐。
为什么能够做出如此美丽的仰卧起坐呢？
不用说，当然是靠肌肉的力量。
艾达那经过充分锻炼的腹肌就像是吊车，强而有力的把具备重量的上半身一整个拉起。至于放下是则正好相反，动作轻柔得像是对待易碎物品。
真是了不起的腹肌。
虽然从腹肌略微往上，可以看到两个极具魅力的山峰真配合者艾达的运动不断重复着细微的震动，然而他的腹肌却充满魅力。完全能够让人醉心于此，对其他事物完全无心足以其他东西。
我也想要这样的腹肌。只要是一名战士应该都会这样想吧？那绝对是神圣不可侵犯的绝对肌肉。
目前真出现与我的眼前。
艾达：
“好，想必你们应该看明白怎么做了吧？首先从伊丽殿下开始。”
伊丽：
“我知道了！”
艾达：
“莉莉丝小姐负责帮她压好。记得只要有空就这样进行锻炼，这样训练腹部肌肉的见效会非常快。”
艾达这样说明，并站了起来。
再见了，完美的肌肉。
然而只要好好锻炼，总有一天我也能够得到那样的肌肉吧？为了锻炼出发达的腹肌并且比其他人优秀，我必须从现在开始努力。
伊丽：
“请……帮我压好哦。”
莉莉：
“是是是。”
伊丽取代艾达，像一只小猫一样把身体塞了进来。
我抱住她的脚。
和安达相比，这双脚柔软的像是史莱姆。
虽然以年龄来看应该算是有着基本的锻炼，但是明显艾达……不，应该比一名不同的冒险者来说还是有天差地别。
不过呢，并不是所有女生都有必要变成艾达那样。
对于一名魔法师来说也并不需要那样的肌肉，而且包裹在紧身裤里面没有一丝赘肉的玉足，绝对能让某些足控玩上一年。所以这样的伊丽是最好的。
不过要是谁敢玩的话，看砍不砍死他。
伊丽：
“那我要开始咯。”
莉莉：
“嗯，请吧。”
伊丽开始做仰卧起坐。
即使这是理所当然的情况，但她的动作果然是外行人的仰卧起坐。在最初的一点慢慢使劲，以一个非常缓慢的速度靠近，再以几乎相同的速度往回倒。这种方式应该无法有效率的锻炼腹肌吧？如果是她一直都是这样重复这种动作，她的腹肌不可能会有成果。
然而次数超过三十次的时候，我稍微改变了想法。
因为伊丽没有放慢或者加快仰卧起坐的速度。
因为生前拥有虚弱的身体，所以我很清楚……真的没在锻炼腹肌的人要是以这种速度进行仰卧起坐，根本撑不到二十次。
而且伊丽的呼吸也没有变喘。所以到头来，其实她已经锻炼出一定成果了。
说不定他的腹肌已经分成六块？
不不不，现在穿着紧身衣的她都看不到腹肌的轮廓，所以最多也只有两块吧……
当然伊丽这一套紧身衣的质量和安达的不懂，除了发育良好的****以外，其他地方都没有露出什么肌肉。
所以无法看到她的腹肌。
该怎么做，才能进行确认呢？
针对无法目视的对象进行确认……有那种方法吗？
哦……对了，只要去摸就可以了。
“不好意思。”
伊丽：
“咿呀~~！”
我把手伸进伊丽的衣服下摆，探索她的腹部。
因为运动而发热的皮肤下，只有毛毛一层的脂肪深处，可以摸到腹部的柔软……
“啊~~~！”
下一瞬间，有毅力已非常惊人的速度抬起上半身，并对我的脸部狠狠的使出头槌。
这一击的强烈让我感到自己的脸会不会凹下去。
为什么一名魔法师的头槌有这等威力。
这就是腹部的力量。正是因为类似液压升降柱般的强大力量抬起具备重量呃上半身和头部，才有可能办到的特别技艺。
所以伊丽拥有了不起的腹肌……
这是我失去意识之前脑袋冒出的想法……
所以大家要好好的锻炼哦~~~，qaq快眼看书小说阅读_www.bookcu.com
“今天我们在室内锻炼。”
一大早清早准备到室外训练的我，看到艾达在伊丽前如此宣言。
地点是在室内，平常用来作为舞厅的场所。
原本对于一名魔法师来说，**的锻炼并不是必要的，只是伊丽拜托艾达想要进一步的锻炼，作为禁卫队的自己那就只能答应下来了。
“进行这个训练时，要以两人一组……”
莉莉：
“你们在做什么锻炼呢？能算上我一份吗？”
艾达：
“噢，原来一直跟着我们的是莉莉丝小姐。”
莉莉：
“被发现了呢。”
艾达：
“那是因为莉莉丝小姐你没有特意隐藏气息的原因呢。”
莉莉：
“好像是这样，不过你们在做什么？有没有什么使我能够帮忙的呢？”
艾达：
“当然，如果莉莉丝小姐能够帮忙的话那就最好了。麻烦你到我脚边去，伊丽殿下现在旁边仔细观察。”
在这个世界里，似乎也有着由两人为一组来帮忙进行仰卧起坐的方式。
艾达以立起膝盖的姿势坐下后，让我压住她的脚。
那紧实的腹肌和丰满的双峰，在紧身衣的包裹下完全出现在我的眼前。
话说回来她的脚部肌肉姿势硬的吓人，和钢铁几乎没有两样。不过却也带着柔韧的感觉，并不会过于死硬。这双脚应该是肉食动物的脚吧？虽然我没有碰过肉食动物的脚，但我敢肯定绝对是这样。
如果我继续锻炼下去，是不是也能达到这种程度呢？
“躺下去的人要把手放到头上，像这样撑起身体。”
艾达一边解释，同时做出仰卧起坐的动作。
在我面前，艾达分成六块的腹肌不断颤动。
莉莉：
“真是……非常了不起……”
艾达：
“诶？莉莉丝小姐你能理解？”
莉莉：
“是的，我能理解。”
没错，用自己的眼睛看见这么完美的动作，还有什么理解不了的。
艾达的上满身就像电扶梯般流畅的抬起，再以和抬起时稍微慢一点的速度往下倒。
这不是那种腹肌只有一瞬间用力，靠着反作用力起身的外行人版本仰卧起坐。
而是随时给予腹肌固定沉重负担的专业版本仰卧起坐。
为什么能够做出如此美丽的仰卧起坐呢？
不用说，当然是靠肌肉的力量。
艾达那经过充分锻炼的腹肌就像是吊车，强而有力的把具备重量的上半身一整个拉起。至于放下是则正好相反，动作轻柔得像是对待易碎物品。
真是了不起的腹肌。
虽然从腹肌略微往上，可以看到两个极具魅力的山峰真配合者艾达的运动不断重复着细微的震动，然而他的腹肌却充满魅力。完全能够让人醉心于此，对其他事物完全无心足以其他东西。
我也想要这样的腹肌。只要是一名战士应该都会这样想吧？那绝对是神圣不可侵犯的绝对肌肉。
目前真出现与我的眼前。
艾达：
“好，想必你们应该看明白怎么做了吧？首先从伊丽殿下开始。”
伊丽：
“我知道了！”
艾达：
“莉莉丝小姐负责帮她压好。记得只要有空就这样进行锻炼，这样训练腹部肌肉的见效会非常快。”
艾达这样说明，并站了起来。
再见了，完美的肌肉。
然而只要好好锻炼，总有一天我也能够得到那样的肌肉吧？为了锻炼出发达的腹肌并且比其他人优秀，我必须从现在开始努力。
伊丽：
“请……帮我压好哦。”
莉莉：
“是是是。”
伊丽取代艾达，像一只小猫一样把身体塞了进来。
我抱住她的脚。
和安达相比，这双脚柔软的像是史莱姆。
虽然以年龄来看应该算是有着基本的锻炼，但是明显艾达……不，应该比一名不同的冒险者来说还是有天差地别。
不过呢，并不是所有女生都有必要变成艾达那样。
对于一名魔法师来说也并不需要那样的肌肉，而且包裹在紧身裤里面没有一丝赘肉的玉足，绝对能让某些足控玩上一年。所以这样的伊丽是最好的。
不过要是谁敢玩的话，看砍不砍死他。
伊丽：
“那我要开始咯。”
莉莉：
“嗯，请吧。”
伊丽开始做仰卧起坐。
即使这是理所当然的情况，但她的动作果然是外行人的仰卧起坐。在最初的一点慢慢使劲，以一个非常缓慢的速度靠近，再以几乎相同的速度往回倒。这种方式应该无法有效率的锻炼腹肌吧？如果是她一直都是这样重复这种动作，她的腹肌不可能会有成果。
然而次数超过三十次的时候，我稍微改变了想法。
因为伊丽没有放慢或者加快仰卧起坐的速度。
因为生前拥有虚弱的身体，所以我很清楚……真的没在锻炼腹肌的人要是以这种速度进行仰卧起坐，根本撑不到二十次。
而且伊丽的呼吸也没有变喘。所以到头来，其实她已经锻炼出一定成果了。
说不定他的腹肌已经分成六块？
不不不，现在穿着紧身衣的她都看不到腹肌的轮廓，所以最多也只有两块吧……
当然伊丽这一套紧身衣的质量和安达的不懂，除了发育良好的****以外，其他地方都没有露出什么肌肉。
所以无法看到她的腹肌。
该怎么做，才能进行确认呢？
针对无法目视的对象进行确认……有那种方法吗？
哦……对了，只要去摸就可以了。
“不好意思。”
伊丽：
“咿呀~~！”
我把手伸进伊丽的衣服下摆，探索她的腹部。
因为运动而发热的皮肤下，只有毛毛一层的脂肪深处，可以摸到腹部的柔软……
“啊~~~！”
下一瞬间，有毅力已非常惊人的速度抬起上半身，并对我的脸部狠狠的使出头槌。
这一击的强烈让我感到自己的脸会不会凹下去。
为什么一名魔法师的头槌有这等威力。
这就是腹部的力量。正是因为类似液压升降柱般的强大力量抬起具备重量呃上半身和头部，才有可能办到的特别技艺。
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