044 训练计划
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阳光透过窗户洒了进来，染上了一地的流金。
张辰伸了个懒腰之后，穿上了床边的那双拖鞋，然后走出去洗漱。洗漱完毕之后艾薇儿貌似还没有起床，张辰就按照自己平常的早餐规格做了一顿饭。
来到了门前，张辰敲敲门，然后把艾薇儿叫醒了。刚刚睡醒的她有一种奇特的魅力，头发虽然松散有些蓬乱，但是却多了一种凌乱的美感，身上穿着的白色t恤也给人一种很漂亮很合身地感觉。
“吃东西啦”张辰对着艾薇儿说。
艾薇儿嘟囔地说：“我还没漱口呢。”
张辰指了指洗手间：“那里有一次姓的牙刷和牙膏你就用那个吧快点，我的早餐可是很丰盛的。”
艾薇儿点了点头，过了一会儿洗手间里传出了水流哗哗地声音，张辰摆好早餐不久，艾薇儿也走了回来。梳洗完毕的她恢复了那个整洁漂亮的样子，张辰招呼着她说：“坐吧”
艾薇儿坐了下来，然后尝了一口之后连连点头：“真好吃辰，其实你不当球员当一个厨师也会很棒的”
张辰耸耸肩膀，事实上他的这些技能都是被逼出来的。以前自己一个人住，外边的饭菜都很贵，他也不是很舍得出去吃。一来二去的，他也被生活磨出了一手不错的厨艺。
这顿早餐很快就结束了，艾薇儿对张辰说：“时间不早了我差不多该回去了，今晚还有戏约呢。”
张辰点点头，说了一句好的。
送艾薇儿来到了房间外边，艾薇儿已经戴上了自己形影不离的墨镜，然后钻进了自己的车里。
“白白~~”张辰和她招呼。
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艾薇儿在车里狡黠地一笑，然后对张辰大声说：“说实话，这里很棒”
张辰微笑着和她招手，然后回到了自己的屋子中，这是自己生命中的一个小插曲。
打开电脑，张辰登上了比较常去的鲨扑，浏览浏览上边的消息。
中国球员仍然是大家最关注的对象，最近休斯敦的战绩不错，姚铭的技术统计神马的也很漂亮，易健联虽然雄鹿队气数已尽，但是他个人的数据还能算合格。最后就是张辰，常规赛以来他场均13分的表现也勉强合格，关键是他的场均上场时间也只有17分钟而已。
所以，最近关于这三个人的讨论，也是鲨扑的火热项目之一。
张辰看到了自己的专属板块，然后用自己的马甲在里边乱逛。
他的板块帖子数量已经突破了一万，虽然和易健联的四十万，姚铭的一百多万没办法相比，但是这也证明了张辰正在获得越来越多中国人的关注。
今天的新帖还是很多的，张辰看到其中最新的一条叫做“张辰，新时代的希望。”
点开一看，内容就是说自己是中国人在nba的新代表，能够肩负起中国人的nba梦想。是新时代的希望，其中他还详细剖析了一下张辰和易健联的对比，最后他下了断言，说张辰的发展前景应该会高过易健联。
关了电脑，张辰靠在椅子上休息了一会儿，然后到外边吃了早餐，就往球馆里赶去。
到达球馆的时候，里边基本没人，张辰省去了自己做理疗的步骤，然后在训练房里找到了球队的训练师。他现在正在给纳什辅助地做着卧推的动作。
张辰在旁边看了一会儿之后，纳什已经做完了一组，然后慢慢地坐起身来，看到张辰站在旁边，说：“辰你是来找我的么”
“抱歉，我是来找阿伦的”张辰抱歉地笑了笑。
纳什没有在意这个，问道：“辰，你想找训练师给你训练么让我想想看你想训练什么，是爆发力还是耐力”
张辰笑了笑道：“是力量”
“哦，是力量啊”球队训练师阿伦转过自己的身体，对着张辰看了看，比划了一下，然后说：“你先来我这儿做一个体检吧。”
张辰跟着训练师过去了，经过一项项测试之后，阿伦也稍微有点儿无奈地摇摇头，说：“辰，你的情况可不乐观。”
张辰耸耸肩膀：“这正是我来找你的原因。”
训练师再看了一会儿数据，然后沉吟地说：“这样吧等全队训练结束了你再来找我我想我应该能给你一个满意的答复。”
张辰点点头。
今天全队的训练内容不多，毕竟昨天经过了一场比赛，他们也需要休整休整，训练结束之后，张辰从训练师的手中拿到了训练计划。
这项计划是基于张辰黄种人的体质而建立的，据说黄种人练习肌肉有可能会造成一些身材不平衡的现象，这项训练计划是在不让受训者变得畸形地情况下进行的。
全队休息放假的时候，张辰在力量训练室里，在阿伦的注视和帮助下开始了来太阳队之后的第一次力量训练。
即便这个计划并不算太重，但是张辰坚持了一轮之后也是汗如雨下，阿伦皱了皱眉头，说：“嘿，辰你不会告诉我说你不能再进行第二轮了吧”
张辰咬了咬牙，然后说：“不，我还可以再做十轮这样的动作”
今天地训练结束，张辰觉得自己好像是从水里捞出来的一样，浑身都很乏力。阿伦走在他的旁边，说：“辰，以后我不可能一直在你旁边陪着你练习，以后你自己练习要注意不要搞砸了人的身体只有一个。”
张辰点点头，训练师阿伦接着说：“说实话辰，你今天的表现让我很惊讶本来我以为你可能根本挺不过第二轮的。”
回到家中，张辰觉得自己真是有点儿腰酸腿疼的，幸好在球馆那里吃了特备地营养餐，他也不用自己动手了。
看了看墙上自己贴上的标注，他发现，后天他们将要在主场迎战山猫。快眼看书小说阅读_www.bookcu.com
张辰伸了个懒腰之后，穿上了床边的那双拖鞋，然后走出去洗漱。洗漱完毕之后艾薇儿貌似还没有起床，张辰就按照自己平常的早餐规格做了一顿饭。
来到了门前，张辰敲敲门，然后把艾薇儿叫醒了。刚刚睡醒的她有一种奇特的魅力，头发虽然松散有些蓬乱，但是却多了一种凌乱的美感，身上穿着的白色t恤也给人一种很漂亮很合身地感觉。
“吃东西啦”张辰对着艾薇儿说。
艾薇儿嘟囔地说：“我还没漱口呢。”
张辰指了指洗手间：“那里有一次姓的牙刷和牙膏你就用那个吧快点，我的早餐可是很丰盛的。”
艾薇儿点了点头，过了一会儿洗手间里传出了水流哗哗地声音，张辰摆好早餐不久，艾薇儿也走了回来。梳洗完毕的她恢复了那个整洁漂亮的样子，张辰招呼着她说：“坐吧”
艾薇儿坐了下来，然后尝了一口之后连连点头：“真好吃辰，其实你不当球员当一个厨师也会很棒的”
张辰耸耸肩膀，事实上他的这些技能都是被逼出来的。以前自己一个人住，外边的饭菜都很贵，他也不是很舍得出去吃。一来二去的，他也被生活磨出了一手不错的厨艺。
这顿早餐很快就结束了，艾薇儿对张辰说：“时间不早了我差不多该回去了，今晚还有戏约呢。”
张辰点点头，说了一句好的。
送艾薇儿来到了房间外边，艾薇儿已经戴上了自己形影不离的墨镜，然后钻进了自己的车里。
“白白~~”张辰和她招呼。
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艾薇儿在车里狡黠地一笑，然后对张辰大声说：“说实话，这里很棒”
张辰微笑着和她招手，然后回到了自己的屋子中，这是自己生命中的一个小插曲。
打开电脑，张辰登上了比较常去的鲨扑，浏览浏览上边的消息。
中国球员仍然是大家最关注的对象，最近休斯敦的战绩不错，姚铭的技术统计神马的也很漂亮，易健联虽然雄鹿队气数已尽，但是他个人的数据还能算合格。最后就是张辰，常规赛以来他场均13分的表现也勉强合格，关键是他的场均上场时间也只有17分钟而已。
所以，最近关于这三个人的讨论，也是鲨扑的火热项目之一。
张辰看到了自己的专属板块，然后用自己的马甲在里边乱逛。
他的板块帖子数量已经突破了一万，虽然和易健联的四十万，姚铭的一百多万没办法相比，但是这也证明了张辰正在获得越来越多中国人的关注。
今天的新帖还是很多的，张辰看到其中最新的一条叫做“张辰，新时代的希望。”
点开一看，内容就是说自己是中国人在nba的新代表，能够肩负起中国人的nba梦想。是新时代的希望，其中他还详细剖析了一下张辰和易健联的对比，最后他下了断言，说张辰的发展前景应该会高过易健联。
关了电脑，张辰靠在椅子上休息了一会儿，然后到外边吃了早餐，就往球馆里赶去。
到达球馆的时候，里边基本没人，张辰省去了自己做理疗的步骤，然后在训练房里找到了球队的训练师。他现在正在给纳什辅助地做着卧推的动作。
张辰在旁边看了一会儿之后，纳什已经做完了一组，然后慢慢地坐起身来，看到张辰站在旁边，说：“辰你是来找我的么”
“抱歉，我是来找阿伦的”张辰抱歉地笑了笑。
纳什没有在意这个，问道：“辰，你想找训练师给你训练么让我想想看你想训练什么，是爆发力还是耐力”
张辰笑了笑道：“是力量”
“哦，是力量啊”球队训练师阿伦转过自己的身体，对着张辰看了看，比划了一下，然后说：“你先来我这儿做一个体检吧。”
张辰跟着训练师过去了，经过一项项测试之后，阿伦也稍微有点儿无奈地摇摇头，说：“辰，你的情况可不乐观。”
张辰耸耸肩膀：“这正是我来找你的原因。”
训练师再看了一会儿数据，然后沉吟地说：“这样吧等全队训练结束了你再来找我我想我应该能给你一个满意的答复。”
张辰点点头。
今天全队的训练内容不多，毕竟昨天经过了一场比赛，他们也需要休整休整，训练结束之后，张辰从训练师的手中拿到了训练计划。
这项计划是基于张辰黄种人的体质而建立的，据说黄种人练习肌肉有可能会造成一些身材不平衡的现象，这项训练计划是在不让受训者变得畸形地情况下进行的。
全队休息放假的时候，张辰在力量训练室里，在阿伦的注视和帮助下开始了来太阳队之后的第一次力量训练。
即便这个计划并不算太重，但是张辰坚持了一轮之后也是汗如雨下，阿伦皱了皱眉头，说：“嘿，辰你不会告诉我说你不能再进行第二轮了吧”
张辰咬了咬牙，然后说：“不，我还可以再做十轮这样的动作”
今天地训练结束，张辰觉得自己好像是从水里捞出来的一样，浑身都很乏力。阿伦走在他的旁边，说：“辰，以后我不可能一直在你旁边陪着你练习，以后你自己练习要注意不要搞砸了人的身体只有一个。”
张辰点点头，训练师阿伦接着说：“说实话辰，你今天的表现让我很惊讶本来我以为你可能根本挺不过第二轮的。”
回到家中，张辰觉得自己真是有点儿腰酸腿疼的，幸好在球馆那里吃了特备地营养餐，他也不用自己动手了。
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