《逐梦NBA之冠军成员》正文 第十五章 拳击与篮球
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“克瑞，其实我今年就想报名参加选秀。”李艾大概猜到离开时间循环的关键，也相信自己结束时间循环后肯定能被选中，他不想等到明年，但他不知道在这里还得循环多少天。
“你当然可以的，厄斯我觉得你已经有适应nba的能力。”霍普金斯确信的肯定李艾的说法，“在那里可以拿到更高的工资，拥有更高的名气，可不像ncaa联盟这般小气。”
“哈哈哈，借你吉言，如果我成功进入nba，我一定回来给你请客。”李艾笑道，对这个话题很感兴趣，“我想按他们的计划来训练，不知道nba球员平时做些什么。”
“哈哈，那我可不知道，应该和我们平时差不多吧。”霍普金斯摇摇头，“再过一个月就有很多人要去钓鱼的，这个我能确定。厄斯，你可要去练习街舞，你太闷了，联盟里的人可不像我这样好打交道。我们应该自备一项才艺，来，听我唱rap。”
“见鬼！我都听了快四年了，你没有一点进步，不要糟蹋我的耳朵。“李艾开玩笑道，”听说他们都会去练习拳击，我下午准备去看看。“李艾顺手将剥好的虾仁吃掉说，“不扯远了，我们继续吃东西吧，你难得出来一趟，可别辜负这些美食。”
霍普金斯听完嘴角都笑咧到耳根。ncaa是个大学体育联盟，根据明确规定，学生球员除了奖学金之外不得收取任何费用，学生球员不仅没有工资，也不允许接任何代言。一旦发现，学校和球员都会受到严惩，最重的处罚是取消该球员所在学校一整年的比赛资格。
美国大学费用高昂，像他们这种学生，大部分奖学金都用来交了学费，剩余的充作生活费，手头都不太宽裕，少有机会来出来改善生活。明星球员可能还有体育经纪公司愿意冒着大不违的风险操作一番，而普通球员就只能依靠自己努力来生活，出去打工再做一份兼职养活家庭的也不在少数。
“我知道，兄弟。感谢你，这里的味道太赞了！”霍普金斯对这里的招牌菜aw aws gubo连连称赞，李艾听完也尝了几口，不过对于这道菜他始终抓不到好吃的点。依据中国人的饮食口味，他觉得味道很奇怪，不太接受。倒是fried shrip poboy味道很不错，香脆劲道的面包里，夹了海量的炸虾，并伴有新鲜的生菜以及西红柿切片，相当美味。
买完单李艾决定下午找一家搏击俱乐部去逛逛，看看有什么收获。前世李艾在大学里上过两节散打课，听着霍普金斯说起也勾起了一些兴趣。进入nba，以后受到歧视和冲突不会比现在少。学会拳击不仅能在场上发生冲突时保卫自己，震慑其他人，同时这也是一个绝佳的提升身体素质的训练项目。自己在球场上绝对不能吃亏，不能被别人占了自身便宜，动手之后就不要吃亏，要立即还击回去。
“吃完饭我打算去搏击俱乐部看看，你愿意一起来吗？”
霍普金斯依然不讲义气的有些退却，“兄弟，不要开玩笑了。明晚的决赛怎么办？搏击训练，很容易受伤，教练会干掉你的。”
”那好吧，你找霍华德他们吧，我下午过去搏击俱乐部看看。“李艾知道霍普金斯的态度，他已经在时间循环中被拒绝多次了，他也决定以后再不找他商量任何加练的项目，霍普金斯总害怕会影响明晚的决赛。所以李艾支使霍普金斯离开去找马特他们逛街。
李艾小时候心中也是有一个功夫梦的，是看着李小龙，成龙，李连杰等功夫巨星在电影中的精彩打斗长大的，心里对此有着无比美好的向往。李艾对练习格斗，他不是为了让人耍帅玩酷、称雄斗狠，而是为了在赛场上保护自己。
在美国，格斗类运动也是特别火爆。最火爆的联赛当然是拳击（boxg）的四大联盟（wbo、wbc、wba、ibf）赛事和综合格斗（a）的ufc（ultiate fightg chapionship，终极格斗冠军赛）赛事。
这些格斗赛事凭借对垒双方快速的攻守转换、激烈的身体碰撞给人不一样的视觉冲击，人上来都是好斗的，体验拳拳到肉的血腥场面也发泄旁观者的经历，征服着观众的眼球，散发无限魅力。
地球上最吸金的体育运动非拳击莫属，举个例子，2015年在拉斯维加斯举行的拳王世纪之战：帕奎奥对战梅威瑟。比赛时间只有短短36分钟，却席卷4亿美元。被大家所不齿的、拳台上的田径运动员、绰号”漂亮男孩“的梅威瑟且战且退，凭借有效击中数赢得了该场比赛，豪取18亿美元。对阵的另一方曼尼-帕奎奥也有12亿美元的出场费。a中收入最高的康纳麦格雷戈年收入也高达7500万美元。
ufc gy作为终极格斗冠军赛的品牌延伸，作为一家俱乐部，在搏击训练方面拥有不俗的经验，这也是李艾过去体验的原因。
最初李艾学习各种搏击技巧，包过拳腿膝肘的站立技，近身摔跤技以及地面降服绞杀技。体验一番后，最终他确定下来，专项学习拳击，因为拳击只讲究步法和出拳，这恰恰是他最感兴趣的地方。
拳击训练是力量房和球场之外有效理想的锻炼方式，很多方面与篮球非常相似。它能提供高强度的有氧和无氧运动，却又不会像长跑那样对下肢产生磨损。拳击运动很考验人的核心力量与爆发力，需要靠出色的爆发力来完成攻防动作，要求在最短的时间内释放出最大的力量，无论是在抢篮板还是持球突破时。
拳击运动对身体协调性方面提升很大，大量像跳绳、梨球、速度球、trx训练、步伐训练躲闪训练等协调性练习，可以用来提升手眼协调和手脚协调性，帮助球员跟防无球队员。
同时拳击要求的步子是尽可能的细腻，可以让自己被击打的频次尽可能的下降以及攻击对手的机会尽可能的多。这同样可以运用在比赛中，面对防守对方持球人个大跨步突破或摆脱，是需要我们不断用小碎步滑步跟进，调整身体姿势，始终处于更好的防守架势，方便同时利用大量脚步朝各个方向移动。这就是在步伐灵活性上的改善。
身体对抗性的提升不用多说，训练之后，小臂、手腕、肩膀、背阔肌、腰、臀、腿的力量都有了极大提升，更加善于使用腰腹、臀、大腿发力，运球更有力。拳击运动要求长时间举着拳头做战架，锻炼手臂耐力，让李艾的防守习惯更好，长时间高举双臂防守也不会觉得胳膊就酸。拳击还要求重心必须要“稳”！是真的稳。重心稍有偏离，要么是出拳无力，要么被对手抓到直接被攻击，重心不稳等于整个战架崩溃。对于重心的控制增加身体对抗，帮助在卡位争抢上的优势，保持更好的身体平衡，对抗性更好。
除了身体，更重要的是意识提升上。而这也是拳击的一大基础，攻防转换中的快速反应。要求注意力非常集中，不仅眼神要敏锐，脑子也要反应得快，身体也要迅速随之跟上。这就是为什么很多人在防守端抢断断球下手快。
这就是为什么拳击运动中很多技术都能转换到篮球场上的原因。拳击要打乱对手的节奏，利用脚步踩住对手的中线。只要中线被抓住，对手就躲不开你。同样在篮球上，突破时盯紧防守者的中线，只要避开中线就能迫使对手移动。只要对手移动，他一抬脚，你就变向。快眼看书小说阅读_www.bookcu.com
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“哈哈，那我可不知道，应该和我们平时差不多吧。”霍普金斯摇摇头，“再过一个月就有很多人要去钓鱼的，这个我能确定。厄斯，你可要去练习街舞，你太闷了，联盟里的人可不像我这样好打交道。我们应该自备一项才艺，来，听我唱rap。”
“见鬼！我都听了快四年了，你没有一点进步，不要糟蹋我的耳朵。“李艾开玩笑道，”听说他们都会去练习拳击，我下午准备去看看。“李艾顺手将剥好的虾仁吃掉说，“不扯远了，我们继续吃东西吧，你难得出来一趟，可别辜负这些美食。”
霍普金斯听完嘴角都笑咧到耳根。ncaa是个大学体育联盟，根据明确规定，学生球员除了奖学金之外不得收取任何费用，学生球员不仅没有工资，也不允许接任何代言。一旦发现，学校和球员都会受到严惩，最重的处罚是取消该球员所在学校一整年的比赛资格。
美国大学费用高昂，像他们这种学生，大部分奖学金都用来交了学费，剩余的充作生活费，手头都不太宽裕，少有机会来出来改善生活。明星球员可能还有体育经纪公司愿意冒着大不违的风险操作一番，而普通球员就只能依靠自己努力来生活，出去打工再做一份兼职养活家庭的也不在少数。
“我知道，兄弟。感谢你，这里的味道太赞了！”霍普金斯对这里的招牌菜aw aws gubo连连称赞，李艾听完也尝了几口，不过对于这道菜他始终抓不到好吃的点。依据中国人的饮食口味，他觉得味道很奇怪，不太接受。倒是fried shrip poboy味道很不错，香脆劲道的面包里，夹了海量的炸虾，并伴有新鲜的生菜以及西红柿切片，相当美味。
买完单李艾决定下午找一家搏击俱乐部去逛逛，看看有什么收获。前世李艾在大学里上过两节散打课，听着霍普金斯说起也勾起了一些兴趣。进入nba，以后受到歧视和冲突不会比现在少。学会拳击不仅能在场上发生冲突时保卫自己，震慑其他人，同时这也是一个绝佳的提升身体素质的训练项目。自己在球场上绝对不能吃亏，不能被别人占了自身便宜，动手之后就不要吃亏，要立即还击回去。
“吃完饭我打算去搏击俱乐部看看，你愿意一起来吗？”
霍普金斯依然不讲义气的有些退却，“兄弟，不要开玩笑了。明晚的决赛怎么办？搏击训练，很容易受伤，教练会干掉你的。”
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李艾小时候心中也是有一个功夫梦的，是看着李小龙，成龙，李连杰等功夫巨星在电影中的精彩打斗长大的，心里对此有着无比美好的向往。李艾对练习格斗，他不是为了让人耍帅玩酷、称雄斗狠，而是为了在赛场上保护自己。
在美国，格斗类运动也是特别火爆。最火爆的联赛当然是拳击（boxg）的四大联盟（wbo、wbc、wba、ibf）赛事和综合格斗（a）的ufc（ultiate fightg chapionship，终极格斗冠军赛）赛事。
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拳击运动对身体协调性方面提升很大，大量像跳绳、梨球、速度球、trx训练、步伐训练躲闪训练等协调性练习，可以用来提升手眼协调和手脚协调性，帮助球员跟防无球队员。
同时拳击要求的步子是尽可能的细腻，可以让自己被击打的频次尽可能的下降以及攻击对手的机会尽可能的多。这同样可以运用在比赛中，面对防守对方持球人个大跨步突破或摆脱，是需要我们不断用小碎步滑步跟进，调整身体姿势，始终处于更好的防守架势，方便同时利用大量脚步朝各个方向移动。这就是在步伐灵活性上的改善。
身体对抗性的提升不用多说，训练之后，小臂、手腕、肩膀、背阔肌、腰、臀、腿的力量都有了极大提升，更加善于使用腰腹、臀、大腿发力，运球更有力。拳击运动要求长时间举着拳头做战架，锻炼手臂耐力，让李艾的防守习惯更好，长时间高举双臂防守也不会觉得胳膊就酸。拳击还要求重心必须要“稳”！是真的稳。重心稍有偏离，要么是出拳无力，要么被对手抓到直接被攻击，重心不稳等于整个战架崩溃。对于重心的控制增加身体对抗，帮助在卡位争抢上的优势，保持更好的身体平衡，对抗性更好。
除了身体，更重要的是意识提升上。而这也是拳击的一大基础，攻防转换中的快速反应。要求注意力非常集中，不仅眼神要敏锐，脑子也要反应得快，身体也要迅速随之跟上。这就是为什么很多人在防守端抢断断球下手快。
这就是为什么拳击运动中很多技术都能转换到篮球场上的原因。拳击要打乱对手的节奏，利用脚步踩住对手的中线。只要中线被抓住，对手就躲不开你。同样在篮球上，突破时盯紧防守者的中线，只要避开中线就能迫使对手移动。只要对手移动，他一抬脚，你就变向。快眼看书小说阅读_www.bookcu.com