第七章 养生桩
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桩功，在传统武术里边可以说是很重要的一项内容，有“百炼不如一站”的说法。当然，具体桩是怎么来的，已不太容易考证，但是有一种说法还是得到比较多人认可的，那就是桩功，来源于早期习武者师父教徒弟给徒弟“捏架子”的过程，最早是保持动作定型的时候用来体验感受动作的用力特性，从而保证动作的准确性。可是慢慢的，发现原来这样做还有别的好处，于是慢慢的归纳总结发展，便形成了现如今的各色桩功。
当然，具体是不是这样子，只能说是仁者见仁，智者见智了。
比如说，也有人认为具体年代不可考但可以肯定是很早很早的书黄帝内经里边提到的“肌肉若一，独立守神”等等即是对桩功的要求，所以他们认为桩功出现的时间已经非常的久远。
如此等等，各种说法都有。
然而，不论是哪种说法，不论其真正的来源是什么，传到现在，各家各派都有其独特的桩功修炼方法，并且验证了其有效性实用性，才有了“百炼不如一站”的说法。
郭道长向陆演宁介绍了桩功的一些基本知识之后，却是话锋一转，说道“我今天要教你的，是最基础的桩功养生桩。虽然基础意味着简单，但也意味着其重要性，后面更高级的桩功功法都是在这个基础上进行的深化。”
陆演宁倒是没有因为师父说是基础的而轻视，认真的道“明白，师父。我会好好练的。”
郭道长点了点头，并没有再啰嗦什么，正所谓“师父领进门，修行在个人”，他也没办法代替徒弟修炼不是。于是边示范，边讲解，把养生桩的形架和心法以及要点，一一的讲解了一遍。
而陆演宁则边跟着模仿，边听师父的讲解。
等讲完之后，郭道长围着陆演宁转了转，却是帮他调整起了桩架，指点哪里没有做到位，用手掰转其不正确的姿势，调整成为正确的架子。
前前后后也不过十来分钟，就把养生桩教完了。
养生桩，故名思议，偏重于养生方面的，主要是调理气血，使得气血周流于全身能够畅通，并平衡气血。不要以为这是老人家才练的，年轻人气血旺盛就不需要。如果不能先把气血调理好，就像建房子之前不先清理地面一样糟糕，想打地基都不好打。
眼见着站在面前的弟子练的似模似样，满意的点了点头，拿出一把钥匙塞到陆演宁的口袋里，说道“这是我在山下所住院子的钥匙，放一把在你这里，如果你有过来而我不在，你可以自己进去。”
说完拍了拍陆演宁的肩膀，嘱咐道“你就先在这边练练，体会一下，琢磨一下，有什么问题等我回来再说。好好练，别让我失望。”
说完，转身潇洒的走了。
陆演宁保持着站桩的姿势，对着师父的背影喊道“好的，师父您慢走。”
其实，陆演宁倒是还真的有蛮多话想对师父说的，但是看师父的样子，明显不想说太多，于是就把话给憋了回去。
陆演宁按照师父所传授的，两脚分开与肩同宽，双膝微屈，双手于身前环抱，身体正直，让肩上的肩井对准脚上的涌泉，后腰填平，沉肩坠肘，虚灵顶劲，并时时的觉知自身，放松身体
如此这般的站着，原以为会是很轻松的，毕竟比起易筋经时时的用力来说，只是放松的站着的养生桩哪里会有多累呢结果却是站了不到十分钟，就觉得肩膀手臂酸得不行。
咬咬牙又多站了几分钟，陆演宁却是不得不收功了。却是习惯了动起来，暂时还是有些不能适应这么站着一动不动的练习方式。
体力方面暂时没有什么问题，只是心里却是蠢蠢欲动，有些受不了。
收功之后，陆演宁稍微的运动了一下，走动走动，甩甩手臂踢踢腿，活动身腰，然后才继续站了起来。
这次比刚才好了一些些，不过也就是将将站了二十分钟左右。
想着反正急不来，于是索性收功了。
跑去跟几个小卖部的老板聊天，谈业务去了。
其中有一个老板说话跟个土匪似的，粗话不断。一开始陆演宁也是小心的应对，好声好气的说着，时间稍微一长，却也忍不住爆了粗口。
心想着“大不了不做这一单生意了，特么的搞得跟吵架似的，有意思么”
结果却不成想，老板哈哈一笑道“你小子有意思哈”。
聊着聊着，却是做成了这一单生意，签下了不大的一单。虽然只是几件货，但是也是一个很好的开端不是。
陆演宁真心是有些无语了。
看看时间也差不多了，陆演宁向这位“粗犷豪迈”的小卖部老板告辞，径直下了山，找了个快餐店吃饭。
吃完饭，想了想，陆演宁向着师父住的院子走去，结果，院门紧闭。
掏出口袋中的钥匙，上前几步，不过临到门前，陆演宁又转身走了。在山下找了个阴凉的地方坐下，掏出了手机。
翻出通讯录里的何悠悠电话，几次想拨打出去，却是又缩回了拇指，转而编辑了一条信息“吃饭了吗”发了出去。
很快，听到手机的提示音，点开手机一看，正是何悠悠回的信息“吃过了，你呢”
“我刚吃过。在鼓山呢，纳凉中。你在做什么呢”陆演宁快速的回道。
“嗯，我在鼓楼的好多多超市，吹空调。”何悠悠的话并不多。
不要以为鼓山和鼓楼就相差一个字，好像很近的样子，其实骑自行车过去起码都得半个小时。看了看头顶充满热情的放出无量温暖的太阳公公，陆演宁想了想，回道“你们做商超的就是好，还有空调吹。我们跑士多的都快晒成非州阿三了”。其实，真有点想跑过去的冲动。
“嘻嘻”，看样子何悠悠也不太会聊天，或者是不想和陆演宁聊天，就回了两个字。
陆演宁一时半会也不知道回什么，毕竟两个人除了在公司见面打个招呼，也就是一起在江边公园走了几步，真算不上太熟。原本发信息的时候，还真怕对方不回。
“那你好好休息吧。”陆演宁其实也不知道为什么今天突然想着给何悠悠发信息来着，最后回了一句，将手机揣回裤兜里。
不过刚将手机揣进裤兜里没几秒钟，又听到“嘀嘀”两声的短信提示音。掏出手机一看，何悠悠回了一个字“嗯”。
陆演宁看着手机想了想，最终还是没有回复，将手机又揣回了裤兜里。
只是没过几秒钟，手机又响了，上面显示的是公司的电话号码。
接通之后，手机里传来了经理的声音“陆演宁吗下午早一点回公司，五点到就行。”
领导安排，身为基层的小业务员，自然是要听的“好的，经理。”
其实平日里，每天都是六点回到公司报到，也就是稍微提前了一点点，对于陆演宁来说并没有什么太大的差别。
在陆演宁所在的公司里，职位级别分为助理业务代表、一级业务代表、高级业务代表、区域主管，然后再往上就是经理助理，再到经理。每个不同的层级职位，工资相差的数额还不少。
陆演宁正是最低级的助理业务代表，因为业绩一直上不去，级别也自然就上不去。倒不是说他不努力，他已经非常的努力了，但是业绩就是上不去，主要就是因为他负责的这个片区真的是太难跑了，整个行业整体的销量都上不去，这里是整个虎纠市最差的地方。
房子破旧，卫生也差，其实可以说算是城乡结合部了。而且公司的产品品质真的不太好说，客气点说叫不够完美，不客气点说那就是低端的代名词，最关键的是价格还是中上档次的。这也导致了士多店老板的抗拒心理，因为并不是畅销名牌产品，卖贵了没人要，卖低了没利润，还能怎么样
在这家公司一年多，从一开始的雄心勃勃，到现在的开始有点怀疑自己是不是做这行的料。
所以，趁着这次人事变动，陆演宁还真的打算辞职不干了，换个工作去快眼看书小说阅读_www.bookcu.com
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比如说，也有人认为具体年代不可考但可以肯定是很早很早的书黄帝内经里边提到的“肌肉若一，独立守神”等等即是对桩功的要求，所以他们认为桩功出现的时间已经非常的久远。
如此等等，各种说法都有。
然而，不论是哪种说法，不论其真正的来源是什么，传到现在，各家各派都有其独特的桩功修炼方法，并且验证了其有效性实用性，才有了“百炼不如一站”的说法。
郭道长向陆演宁介绍了桩功的一些基本知识之后，却是话锋一转，说道“我今天要教你的，是最基础的桩功养生桩。虽然基础意味着简单，但也意味着其重要性，后面更高级的桩功功法都是在这个基础上进行的深化。”
陆演宁倒是没有因为师父说是基础的而轻视，认真的道“明白，师父。我会好好练的。”
郭道长点了点头，并没有再啰嗦什么，正所谓“师父领进门，修行在个人”，他也没办法代替徒弟修炼不是。于是边示范，边讲解，把养生桩的形架和心法以及要点，一一的讲解了一遍。
而陆演宁则边跟着模仿，边听师父的讲解。
等讲完之后，郭道长围着陆演宁转了转，却是帮他调整起了桩架，指点哪里没有做到位，用手掰转其不正确的姿势，调整成为正确的架子。
前前后后也不过十来分钟，就把养生桩教完了。
养生桩，故名思议，偏重于养生方面的，主要是调理气血，使得气血周流于全身能够畅通，并平衡气血。不要以为这是老人家才练的，年轻人气血旺盛就不需要。如果不能先把气血调理好，就像建房子之前不先清理地面一样糟糕，想打地基都不好打。
眼见着站在面前的弟子练的似模似样，满意的点了点头，拿出一把钥匙塞到陆演宁的口袋里，说道“这是我在山下所住院子的钥匙，放一把在你这里，如果你有过来而我不在，你可以自己进去。”
说完拍了拍陆演宁的肩膀，嘱咐道“你就先在这边练练，体会一下，琢磨一下，有什么问题等我回来再说。好好练，别让我失望。”
说完，转身潇洒的走了。
陆演宁保持着站桩的姿势，对着师父的背影喊道“好的，师父您慢走。”
其实，陆演宁倒是还真的有蛮多话想对师父说的，但是看师父的样子，明显不想说太多，于是就把话给憋了回去。
陆演宁按照师父所传授的，两脚分开与肩同宽，双膝微屈，双手于身前环抱，身体正直，让肩上的肩井对准脚上的涌泉，后腰填平，沉肩坠肘，虚灵顶劲，并时时的觉知自身，放松身体
如此这般的站着，原以为会是很轻松的，毕竟比起易筋经时时的用力来说，只是放松的站着的养生桩哪里会有多累呢结果却是站了不到十分钟，就觉得肩膀手臂酸得不行。
咬咬牙又多站了几分钟，陆演宁却是不得不收功了。却是习惯了动起来，暂时还是有些不能适应这么站着一动不动的练习方式。
体力方面暂时没有什么问题，只是心里却是蠢蠢欲动，有些受不了。
收功之后，陆演宁稍微的运动了一下，走动走动，甩甩手臂踢踢腿，活动身腰，然后才继续站了起来。
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掏出口袋中的钥匙，上前几步，不过临到门前，陆演宁又转身走了。在山下找了个阴凉的地方坐下，掏出了手机。
翻出通讯录里的何悠悠电话，几次想拨打出去，却是又缩回了拇指，转而编辑了一条信息“吃饭了吗”发了出去。
很快，听到手机的提示音，点开手机一看，正是何悠悠回的信息“吃过了，你呢”
“我刚吃过。在鼓山呢，纳凉中。你在做什么呢”陆演宁快速的回道。
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“嘻嘻”，看样子何悠悠也不太会聊天，或者是不想和陆演宁聊天，就回了两个字。
陆演宁一时半会也不知道回什么，毕竟两个人除了在公司见面打个招呼，也就是一起在江边公园走了几步，真算不上太熟。原本发信息的时候，还真怕对方不回。
“那你好好休息吧。”陆演宁其实也不知道为什么今天突然想着给何悠悠发信息来着，最后回了一句，将手机揣回裤兜里。
不过刚将手机揣进裤兜里没几秒钟，又听到“嘀嘀”两声的短信提示音。掏出手机一看，何悠悠回了一个字“嗯”。
陆演宁看着手机想了想，最终还是没有回复，将手机又揣回了裤兜里。
只是没过几秒钟，手机又响了，上面显示的是公司的电话号码。
接通之后，手机里传来了经理的声音“陆演宁吗下午早一点回公司，五点到就行。”
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其实平日里，每天都是六点回到公司报到，也就是稍微提前了一点点，对于陆演宁来说并没有什么太大的差别。
在陆演宁所在的公司里，职位级别分为助理业务代表、一级业务代表、高级业务代表、区域主管，然后再往上就是经理助理，再到经理。每个不同的层级职位，工资相差的数额还不少。
陆演宁正是最低级的助理业务代表，因为业绩一直上不去，级别也自然就上不去。倒不是说他不努力，他已经非常的努力了，但是业绩就是上不去，主要就是因为他负责的这个片区真的是太难跑了，整个行业整体的销量都上不去，这里是整个虎纠市最差的地方。
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