第160章 战胜挑战,实现目标
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一切准备就绪，许信成给自己打了打气，他坚定地对自己说“我一定能行的我一定能行的我是一定能实现这个目标的我是一定能在60分钟内绕西湖跑完一圈的”
他边做着起跑的姿势，边又大又深地吸了几口气。
5，4，3，2，1。
许信成按下跑步a上的开跑键，迈出了实现目标的第一步。
第一个一公里，按照经验，身体处于适应期，所以，虽然此刻的身体处于电力满格的状态，但他还是只把身体的负荷率调到70左右。第一公里很快便跑完了，很轻松，做小节点检查，耗时是5分16秒。
第二个一公里，他感觉自己此时的身体状态非常好，于是把负荷率提高到了75左右，提高了速度。第二公里跑完，还是很轻松，做小节点检查，耗时是4分57秒。
第三个一公里，他感觉此时自己的身体已经完全进入了最佳状态，而且道路很宽阔平整，路上的游客很少，跑起来非常舒服非常自在，于是，他把负荷率提高到80左右，又提高了速度。第三公里跑完，做小节点检查，耗时是4分42秒。
做第一阶段的中节点检查，进行总结和分析，前三公里的总耗时是14分钟55秒，达到了预定的前三公里平均耗时少于5分钟的第一阶段目标，非常好。
第四个一公里，开始进入弯道，而且路面的宽度从苏堤的六七米一下子变成了约三米，从沥青路变成了石板路，还好，这段路的游客很少，体力也还很充沛，保持了较快的速度。跑完，做小节点检查，耗时是4分55秒。
第五个一个公里，耗时是5分01秒。
第六个一公里，他开始感到腿有点酸痛，浑身已是大汗淋漓，呼吸和心跳开始有些急促，得把速度降下来一些。跑完，做小节点检查，耗时5分27秒。
做第二阶段的中节点检查，前六公里的总耗时是30分钟18秒，每公里的平均耗时是5分3秒，这个成绩非常好，完成的情况比初定的目标要好不少。加油
第七个一公里，这路段的游客有些多，不能跑太快，不然有可能会撞到人，于是他又降低了一些速度，顺便做一下调整和放松。跑完，做小节点检查，耗时是5分41秒。
第八个一公里，之前的七公里一直都在湖边跑，一直都能看得到西湖，但这个路段不在湖边，他在各种建筑物之间穿梭奔跑，且脚下的路已经由原来的石板路变成了凹凸不平的石块路，还有一些小石桥，这个路段每迈出一步，他都要特别小心。
这个路段还是游客最集中的地方，一路上遇到了三个旅行团，游客们在路边驻足游览，在景点前拍照留念，没办法，只能步行通过。
他告诉自己，不用慌张，这个情况是在预料中的，而且，前面七公里的完成情况非常好，已经为接下来的路段争取多了一些时间，坦然应对就可以了，再说，还可以利用这个机会好好地休息一下，放松一下。第八公里跑完，耗时是6分20秒。
第九个一公里，路况还是一样，游客还是一样多，最出乎意料之外的是，跑着跑着，他竟跑到了一个花园的大门门前，守在大门门口的保安告知他，这里是一个私人会所，前面没有出口。天啊
但他没有时间埋怨，埋怨也完全没有用，第一时间要做的就是接受眼前既成的现实，并迅速地采取行动补救。
在听到保安告知他那个消息后的第三秒，他便掉头往原路折回，往回跑了约100米，回到刚刚的分岔口，然后往分岔口的另一条路跑去。
他跑进了一条宽只有15米左右的小路，心中顿觉有些忐忑，赶紧点开a，放大查看里面的地图。按照地图上的显示，方向是对的，此刻的位置也没有偏离湖边太远，他又往前跑了200多米，还是小路，他开始有点惴惴不安，又跑了50多米，路向左拐了一个弯，脚下的路变宽阔了一些，他跑进了一条宽约为3米的水泥路。
他又跑了约200米，终于又看到了西湖，他这才放下了心。第九公里跑完，耗时竟然是夸张的7分26秒。
赶紧做一下前三阶段的大节点检查和总结，前九公里跑完，一共耗时49分45秒。
第十个一公里，还有两公里，赶紧做一下分析，只剩10分15秒，接下来每公里的耗时必须控制在5分07秒之内，不然目标就实现不了。
即使是在平时，这也是需要付出一定努力才能达到的时间，现在已经跑了九公里，体力已经消耗得差不多了。
此时，他才真切地明白过来，原来，60分钟内绕西湖跑一圈这个目标，比他预想的，还要困难很多很多。
现在，他有两个选择，第一，选择放弃，停下来；第二，选择坚持下去，拼尽全力。
此刻，他感到极度地疲惫，双腿有非常强烈的酸痛感，浑身都已经完全湿透了，连袜子都湿透了，此刻的心跳已经快到心口感到有些疼痛的地步，心脏明显已经处于超负荷运转的状态。
而且，因为身体严重缺氧，他的意志力已被极大地削弱，极度疲惫的身体和疲弱的意志都在不断地告诉他“选择第一个选项，选择放弃，停下来，停下来，赶紧停下来。”
但是，他的心中却有一个声音在不停地告诉他“选择第二个选项，选择坚持下去，你必须坚持下去，你必须实现目标。”
这个声音来自他内心最深处，坚定而决绝。
许信成决定听从这个声音，决定选择坚持下去，他迅速地调整了自己心态，对自己说“无论如何，必须实现目标，为了目标，我豁出去了”
此刻，他一定要实现目标的强烈企图心点燃了蕴藏在身体里的储备能量，那些巨大的能量迅速地传遍了全身，传到了身体里的每一个细胞，刚刚已经变得迷离的眼神此刻变得坚定而执着，步伐变得稳健而有力，坚持，再坚持，加速，不断地加速，加大步伐，不断地加大步伐。
跑完第十个一公里，耗时是5分10秒。好，继续坚持，就要实现自己的目标了。
第十一个一公里，最后一公里。
他继续加速，他用自己强大的意念去抵消全身上下剧烈的疼痛感，还有从第九公里开始就产生的强烈恶心感，还有就是心跳，他能感到心跳已经达到了从没达到过的极限，心脏跳动得如此剧烈，仿佛就像要从胸口跳出来似的。
“一定要坚持住，一定要实现目标”许信成对自己说。
此刻，那一定要实现目标的强大信念把身体里仅剩的所有储备能量全部点燃，熊熊燃烧了起来，燃烧着的强大能量被注入到了他的双腿里，驱动着那双腿强有力地快速奔跑着，把他向终点线不断地推进，不断地推进，不断地推进。
最后700米，胜利在望，无论如何不能前功尽弃，加速，再加速。
最后500米，最后400米，最后300米，最后的200米。
是的，快到了，他看到了起跑的地方，他发起了最后的冲刺，不断地加速，不断地加速，不断地加速。
最后100米，他用尽全身仅剩的所有气力，发起了最后的冲刺。
90米，80米，70米，60米，50米，40米，30米，20米，10米，8米，6米，4米，2米，1米，冲线
完成了完成了完成了完成了绕西湖跑一圈的目标
他在跑步a上点下终止键，全程耗时59分55秒。
成功了成功了成功了
他成功地实现了在60分钟内绕西湖跑一圈的目标
此刻，他已经完全上气不接下气，胃里的恶心感和身体的痛苦感达到了极限，双腿也疼痛到了极限，双腿疲软无力到了已经站不稳的地步，但他不能坐下，更不能躺下，这时如果坐下或躺下，对身体将会造成巨大的伤害，有可能会导致抽筋或痉挛，甚至可能导致心脏骤停等严重的后果。
所以，无论此刻多么痛苦多么难受，他都必须散步必须做放松运动，双腿绝不能停下来。
此刻的他，身体处于极度的痛苦中，但他的内心却无比地高兴，无比地满足。
在湖边散了约5分钟的步后，他的气终于缓了过来，恶心感和痛苦感也稍稍减弱，这时，他把刚刚才恢复了一点点的气力全部聚集起来，面向美丽的西湖，举起双手，对着西湖大喊“我成功啦啊”
是的，他成功了，他成功地战胜了挑战，成功地实现了目标快眼看书小说阅读_www.bookcu.com
他边做着起跑的姿势，边又大又深地吸了几口气。
5，4，3，2，1。
许信成按下跑步a上的开跑键，迈出了实现目标的第一步。
第一个一公里，按照经验，身体处于适应期，所以，虽然此刻的身体处于电力满格的状态，但他还是只把身体的负荷率调到70左右。第一公里很快便跑完了，很轻松，做小节点检查，耗时是5分16秒。
第二个一公里，他感觉自己此时的身体状态非常好，于是把负荷率提高到了75左右，提高了速度。第二公里跑完，还是很轻松，做小节点检查，耗时是4分57秒。
第三个一公里，他感觉此时自己的身体已经完全进入了最佳状态，而且道路很宽阔平整，路上的游客很少，跑起来非常舒服非常自在，于是，他把负荷率提高到80左右，又提高了速度。第三公里跑完，做小节点检查，耗时是4分42秒。
做第一阶段的中节点检查，进行总结和分析，前三公里的总耗时是14分钟55秒，达到了预定的前三公里平均耗时少于5分钟的第一阶段目标，非常好。
第四个一公里，开始进入弯道，而且路面的宽度从苏堤的六七米一下子变成了约三米，从沥青路变成了石板路，还好，这段路的游客很少，体力也还很充沛，保持了较快的速度。跑完，做小节点检查，耗时是4分55秒。
第五个一个公里，耗时是5分01秒。
第六个一公里，他开始感到腿有点酸痛，浑身已是大汗淋漓，呼吸和心跳开始有些急促，得把速度降下来一些。跑完，做小节点检查，耗时5分27秒。
做第二阶段的中节点检查，前六公里的总耗时是30分钟18秒，每公里的平均耗时是5分3秒，这个成绩非常好，完成的情况比初定的目标要好不少。加油
第七个一公里，这路段的游客有些多，不能跑太快，不然有可能会撞到人，于是他又降低了一些速度，顺便做一下调整和放松。跑完，做小节点检查，耗时是5分41秒。
第八个一公里，之前的七公里一直都在湖边跑，一直都能看得到西湖，但这个路段不在湖边，他在各种建筑物之间穿梭奔跑，且脚下的路已经由原来的石板路变成了凹凸不平的石块路，还有一些小石桥，这个路段每迈出一步，他都要特别小心。
这个路段还是游客最集中的地方，一路上遇到了三个旅行团，游客们在路边驻足游览，在景点前拍照留念，没办法，只能步行通过。
他告诉自己，不用慌张，这个情况是在预料中的，而且，前面七公里的完成情况非常好，已经为接下来的路段争取多了一些时间，坦然应对就可以了，再说，还可以利用这个机会好好地休息一下，放松一下。第八公里跑完，耗时是6分20秒。
第九个一公里，路况还是一样，游客还是一样多，最出乎意料之外的是，跑着跑着，他竟跑到了一个花园的大门门前，守在大门门口的保安告知他，这里是一个私人会所，前面没有出口。天啊
但他没有时间埋怨，埋怨也完全没有用，第一时间要做的就是接受眼前既成的现实，并迅速地采取行动补救。
在听到保安告知他那个消息后的第三秒，他便掉头往原路折回，往回跑了约100米，回到刚刚的分岔口，然后往分岔口的另一条路跑去。
他跑进了一条宽只有15米左右的小路，心中顿觉有些忐忑，赶紧点开a，放大查看里面的地图。按照地图上的显示，方向是对的，此刻的位置也没有偏离湖边太远，他又往前跑了200多米，还是小路，他开始有点惴惴不安，又跑了50多米，路向左拐了一个弯，脚下的路变宽阔了一些，他跑进了一条宽约为3米的水泥路。
他又跑了约200米，终于又看到了西湖，他这才放下了心。第九公里跑完，耗时竟然是夸张的7分26秒。
赶紧做一下前三阶段的大节点检查和总结，前九公里跑完，一共耗时49分45秒。
第十个一公里，还有两公里，赶紧做一下分析，只剩10分15秒，接下来每公里的耗时必须控制在5分07秒之内，不然目标就实现不了。
即使是在平时，这也是需要付出一定努力才能达到的时间，现在已经跑了九公里，体力已经消耗得差不多了。
此时，他才真切地明白过来，原来，60分钟内绕西湖跑一圈这个目标，比他预想的，还要困难很多很多。
现在，他有两个选择，第一，选择放弃，停下来；第二，选择坚持下去，拼尽全力。
此刻，他感到极度地疲惫，双腿有非常强烈的酸痛感，浑身都已经完全湿透了，连袜子都湿透了，此刻的心跳已经快到心口感到有些疼痛的地步，心脏明显已经处于超负荷运转的状态。
而且，因为身体严重缺氧，他的意志力已被极大地削弱，极度疲惫的身体和疲弱的意志都在不断地告诉他“选择第一个选项，选择放弃，停下来，停下来，赶紧停下来。”
但是，他的心中却有一个声音在不停地告诉他“选择第二个选项，选择坚持下去，你必须坚持下去，你必须实现目标。”
这个声音来自他内心最深处，坚定而决绝。
许信成决定听从这个声音，决定选择坚持下去，他迅速地调整了自己心态，对自己说“无论如何，必须实现目标，为了目标，我豁出去了”
此刻，他一定要实现目标的强烈企图心点燃了蕴藏在身体里的储备能量，那些巨大的能量迅速地传遍了全身，传到了身体里的每一个细胞，刚刚已经变得迷离的眼神此刻变得坚定而执着，步伐变得稳健而有力，坚持，再坚持，加速，不断地加速，加大步伐，不断地加大步伐。
跑完第十个一公里，耗时是5分10秒。好，继续坚持，就要实现自己的目标了。
第十一个一公里，最后一公里。
他继续加速，他用自己强大的意念去抵消全身上下剧烈的疼痛感，还有从第九公里开始就产生的强烈恶心感，还有就是心跳，他能感到心跳已经达到了从没达到过的极限，心脏跳动得如此剧烈，仿佛就像要从胸口跳出来似的。
“一定要坚持住，一定要实现目标”许信成对自己说。
此刻，那一定要实现目标的强大信念把身体里仅剩的所有储备能量全部点燃，熊熊燃烧了起来，燃烧着的强大能量被注入到了他的双腿里，驱动着那双腿强有力地快速奔跑着，把他向终点线不断地推进，不断地推进，不断地推进。
最后700米，胜利在望，无论如何不能前功尽弃，加速，再加速。
最后500米，最后400米，最后300米，最后的200米。
是的，快到了，他看到了起跑的地方，他发起了最后的冲刺，不断地加速，不断地加速，不断地加速。
最后100米，他用尽全身仅剩的所有气力，发起了最后的冲刺。
90米，80米，70米，60米，50米，40米，30米，20米，10米，8米，6米，4米，2米，1米，冲线
完成了完成了完成了完成了绕西湖跑一圈的目标
他在跑步a上点下终止键，全程耗时59分55秒。
成功了成功了成功了
他成功地实现了在60分钟内绕西湖跑一圈的目标
此刻，他已经完全上气不接下气，胃里的恶心感和身体的痛苦感达到了极限，双腿也疼痛到了极限，双腿疲软无力到了已经站不稳的地步，但他不能坐下，更不能躺下，这时如果坐下或躺下，对身体将会造成巨大的伤害，有可能会导致抽筋或痉挛，甚至可能导致心脏骤停等严重的后果。
所以，无论此刻多么痛苦多么难受，他都必须散步必须做放松运动，双腿绝不能停下来。
此刻的他，身体处于极度的痛苦中，但他的内心却无比地高兴，无比地满足。
在湖边散了约5分钟的步后，他的气终于缓了过来，恶心感和痛苦感也稍稍减弱，这时，他把刚刚才恢复了一点点的气力全部聚集起来，面向美丽的西湖，举起双手，对着西湖大喊“我成功啦啊”
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