第822章 大师兄
推荐阅读： 宝鉴 扶明录 叶辰萧初然 重生之再铸青春 女神的上门豪婿(又名:女神的超级赘婿,主角:赵旭) 女神的上门豪婿 女神的上门贵婿 逆天丹帝 神魂丹帝 神魂丹帝 重生之搏浪大时代 仙府种田 这个领主大人非常科学 六指诡医 重生之我真是富三代 刚被悔婚超级天后带娃堵门 踏枝 叶君临
一个小时过去了，杨琨直接累的趴到在了地上，他身上的衣服都已经湿透了，头发也湿了，浑身都是汗水。
“师父，完完了。”杨琨有些吃力的说道。
杨老怪还在和华峰下棋，头也不动一下“去洗澡吧，洗了澡赶紧睡觉，明天早上四点我喊你。”
“啊四点”杨琨一张脸顿时变得精彩起来了。
要知道，从小到大，老头子也从来没四点钟让自己起床训练啊，这老家伙，这是疯了吗
“四点算早的了，现在十点多，距离四点钟还有六个小时呢，够你睡的呢，午饭之后还有午觉。”杨老怪淡淡的答道。
“小子，你就知足吧，你师父这是在掏心掏肺的对你，别抱怨了，赶紧去洗澡吧。”华峰笑了笑，开口说道。
杨琨没有说话，慢慢的朝着浴室里走去。
洗了个澡之后，杨琨又去了李小鸢的房间，孩子已经睡着了，李小鸢应该也睡着了，这一幕在杨琨看来很温馨，他轻轻将门关上，回自己房间休息去了。
第二天早上四点钟，杨琨准时被老头子弄醒，老头子叫醒他的方式一点都不温柔，掀了被子一脚给他踹到了床底下，杨琨醒来的时候都是一脸懵的，侧头一看，老头子就站在门口，面无表情的将他盯着。
“做早餐去。”老头子面无表情的说道。
杨琨挑了挑眉头，心里暗暗骂了一句，妈的不是起来训练吗，怎么成了做早餐了
虽然心头不愿意，但杨琨却不敢说出来，老老实实的去厨房做早餐去了。
早餐吃完刚好是早上四点半，杨老怪给杨琨看了看他的训练计划，老头子打算用半个月的时间让杨琨恢复体能体能训练完毕之后，才打算开始教杨琨别的功夫。
老头子在杨琨的手机上安装了一个软件，然后将手机放回了杨琨的裤兜里，接着，这老头居然让杨琨绕着二环路跑，意思就是，让杨琨将整个二环路外围都给跑一遍。
杨琨知道，老头子在他手机上设置了定位系统，杨琨不管跑到哪儿，杨老怪都能看见，所以杨琨根本不可能偷懒，他要是偷懒，回来肯定得挨一顿。
杨琨只能老老实实的开始跑步，他用手机打开地图看了看，整个二环绕一圈足足有三十多公里，快特么赶上马拉松了，最重要的是，老头子还有要求。
两个小时内跑完
杨琨是四点四十出发的，路上他是片刻都不敢停歇，中途就买了一瓶矿泉水，让杨琨自己都没想到的是，他居然真的在两个小时内完成了。
六点半的时候，杨琨就回到了家里，老头子已经泡好了茶坐在院子里玩手机。
这老家伙的手机应该是新买的，还是目前最流行的一款，杨琨回来的时候，老头子正津津有味的盯着手机屏幕。
“师师父。”杨琨直接趴到在了院子里的小桌前。
杨老怪头也不抬，撇了撇嘴，开口说道“进去换身衣服，休息二十分钟，二十分钟之后开始做俯卧撑。”
“啊做做多久”杨琨压根不问做多少个，因为老头懒得数，又怕自己偷懒，所以从小到大，老头子这里只有时间，没有数量。
“一个小时俯卧撑，一个小时仰卧起坐，再来一小时蹲起。差不多啦”老头子淡淡的说道。
“师父，我我已经很久没有过这么强力的训练了，能不能能不能给我点适应的时间啊”杨琨的脸色变得有些难看。
“你十六岁的时候就能一口气完成这些项目了，现在完不成了”杨老怪抬起头来瞪了杨琨一眼。
听得这话，杨琨的表情变得很不自然“我我废了整整一个月了，现在身体肯定吃不消。”
“那你试着做吧，自己自觉一点。”杨老怪答道。
看得出来，老头子还是很心疼杨琨的，不然的话，这老家伙肯定不会给杨琨任何情面。
进屋换了一身衣服之后，杨琨又到了院子里，老老实实的缩到角落里开始做俯卧撑。
一个小时的时间过去了，时间一到，杨琨直接就趴在了地上。
杨老怪回头看了他一眼，并没有说什么。
这一瞬间，杨琨只有一种感觉，那就是，这双手根本不是自己的。他趴在地上，双手上是一点力气都用不出来了，整个人就跟虚脱了一样。
杨老怪说得没错，自己十六岁的时候，的确能完成这些项目，三个小时的强度训练，这对杨琨来说根本不算事。
可现在不行了，先不说年纪，光是这在家消停的一个月，杨琨不仅仅胖了，体力也没有之前那么厉害了。在美国魔鬼训练营的时候，杨琨还会跟着那群孩子们一起训练，但回家之后，他每天顶多也就下楼走，而且也没怎么注意饮食。
“只能休息十分钟。”杨老
center本章未完，点击下一页center快眼看书小说阅读_www.bookcu.com
“师父，完完了。”杨琨有些吃力的说道。
杨老怪还在和华峰下棋，头也不动一下“去洗澡吧，洗了澡赶紧睡觉，明天早上四点我喊你。”
“啊四点”杨琨一张脸顿时变得精彩起来了。
要知道，从小到大，老头子也从来没四点钟让自己起床训练啊，这老家伙，这是疯了吗
“四点算早的了，现在十点多，距离四点钟还有六个小时呢，够你睡的呢，午饭之后还有午觉。”杨老怪淡淡的答道。
“小子，你就知足吧，你师父这是在掏心掏肺的对你，别抱怨了，赶紧去洗澡吧。”华峰笑了笑，开口说道。
杨琨没有说话，慢慢的朝着浴室里走去。
洗了个澡之后，杨琨又去了李小鸢的房间，孩子已经睡着了，李小鸢应该也睡着了，这一幕在杨琨看来很温馨，他轻轻将门关上，回自己房间休息去了。
第二天早上四点钟，杨琨准时被老头子弄醒，老头子叫醒他的方式一点都不温柔，掀了被子一脚给他踹到了床底下，杨琨醒来的时候都是一脸懵的，侧头一看，老头子就站在门口，面无表情的将他盯着。
“做早餐去。”老头子面无表情的说道。
杨琨挑了挑眉头，心里暗暗骂了一句，妈的不是起来训练吗，怎么成了做早餐了
虽然心头不愿意，但杨琨却不敢说出来，老老实实的去厨房做早餐去了。
早餐吃完刚好是早上四点半，杨老怪给杨琨看了看他的训练计划，老头子打算用半个月的时间让杨琨恢复体能体能训练完毕之后，才打算开始教杨琨别的功夫。
老头子在杨琨的手机上安装了一个软件，然后将手机放回了杨琨的裤兜里，接着，这老头居然让杨琨绕着二环路跑，意思就是，让杨琨将整个二环路外围都给跑一遍。
杨琨知道，老头子在他手机上设置了定位系统，杨琨不管跑到哪儿，杨老怪都能看见，所以杨琨根本不可能偷懒，他要是偷懒，回来肯定得挨一顿。
杨琨只能老老实实的开始跑步，他用手机打开地图看了看，整个二环绕一圈足足有三十多公里，快特么赶上马拉松了，最重要的是，老头子还有要求。
两个小时内跑完
杨琨是四点四十出发的，路上他是片刻都不敢停歇，中途就买了一瓶矿泉水，让杨琨自己都没想到的是，他居然真的在两个小时内完成了。
六点半的时候，杨琨就回到了家里，老头子已经泡好了茶坐在院子里玩手机。
这老家伙的手机应该是新买的，还是目前最流行的一款，杨琨回来的时候，老头子正津津有味的盯着手机屏幕。
“师师父。”杨琨直接趴到在了院子里的小桌前。
杨老怪头也不抬，撇了撇嘴，开口说道“进去换身衣服，休息二十分钟，二十分钟之后开始做俯卧撑。”
“啊做做多久”杨琨压根不问做多少个，因为老头懒得数，又怕自己偷懒，所以从小到大，老头子这里只有时间，没有数量。
“一个小时俯卧撑，一个小时仰卧起坐，再来一小时蹲起。差不多啦”老头子淡淡的说道。
“师父，我我已经很久没有过这么强力的训练了，能不能能不能给我点适应的时间啊”杨琨的脸色变得有些难看。
“你十六岁的时候就能一口气完成这些项目了，现在完不成了”杨老怪抬起头来瞪了杨琨一眼。
听得这话，杨琨的表情变得很不自然“我我废了整整一个月了，现在身体肯定吃不消。”
“那你试着做吧，自己自觉一点。”杨老怪答道。
看得出来，老头子还是很心疼杨琨的，不然的话，这老家伙肯定不会给杨琨任何情面。
进屋换了一身衣服之后，杨琨又到了院子里，老老实实的缩到角落里开始做俯卧撑。
一个小时的时间过去了，时间一到，杨琨直接就趴在了地上。
杨老怪回头看了他一眼，并没有说什么。
这一瞬间，杨琨只有一种感觉，那就是，这双手根本不是自己的。他趴在地上，双手上是一点力气都用不出来了，整个人就跟虚脱了一样。
杨老怪说得没错，自己十六岁的时候，的确能完成这些项目，三个小时的强度训练，这对杨琨来说根本不算事。
可现在不行了，先不说年纪，光是这在家消停的一个月，杨琨不仅仅胖了，体力也没有之前那么厉害了。在美国魔鬼训练营的时候，杨琨还会跟着那群孩子们一起训练，但回家之后，他每天顶多也就下楼走，而且也没怎么注意饮食。
“只能休息十分钟。”杨老
center本章未完，点击下一页center快眼看书小说阅读_www.bookcu.com