《叶云日记》正文 第477期 晨跑后的体重 2018-10-14

    昨晚，叶云无意间磅了下自己的体重，感觉还是属于在合理范围内的。叶云想说，yy晨跑这款产品，叶云妻子一直都是非常反对的，主要是因为叶云身材比较偏瘦的原因，所以当时叶云说要用几个月后的真实数据来验证一下，现在证明并没有减轻体重。叶云认为，每天的yy晨跑对叶云的影响还是挺大的，主要分以下三点说说。第一，经过这快4个月的yy晨跑，叶云的体重，基本没有变化，也许是叶云的身材真的已经到达“极致”了吧，所以已经保持平衡了。第二，yy晨跑虽然每天需要投入一些时间，但只要养成习惯后，抽出时间并没有什么大问题，最大的挑战反而是天气变化c白天变短等自然因素的影响。第三，叶云在读高中那时，学校里的体育课或举办的大型《运动会》，经常一般都会选择逃避或直接请假回家了，现在想想那时的做法，真的有些遗憾，其实跑步还是对自己比较有好处的。叶云还想说，如果说叶云完全不在乎自己体重是否会减轻，那也是不可能的，但像叶云这种身材，如果真的想要再减轻，那应该也几乎没多大空间了，更何况叶云每天的运动量还，这可能也是另一种方式的自我保护吧。

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